Washington, 16. srpna (EFE). - Při 75 gramech ořechů denně se zlepšuje vitalita, mobilita a morfologie spermií u zdravých mužů ve věku mezi 21 a 35 lety, uvádí článek publikovaný dnes v Biology of Reproduction.
Podle publikace má přibližně 70 milionů párů na světě problémy s plodností, což naznačuje, že 30 až 50 procent případů lze přičíst mužské straně.
Některé studie naznačují, že kvalita průmyslového spermatu se v průmyslových zemích snížila, pravděpodobně v důsledku znečištění, návyků špatného životního stylu a stravy v západním stylu.
Dr. Wendie Robbins z University of California, Los Angeles a její tým zkoumali, zda zvýšení polynenasycených mastných kyselin (AGP), které jsou nezbytné pro zrání spermií, může zvýšit kvalitu spermií u mužů, kteří jedí stravu Západní styl
Podle odborníků jsou nejlepšími zdroji k nalezení těchto mastných kyselin v tomto typu stravy ryby a doplňky z rybího oleje, lněná semena a ořechy, které jsou zvláště bohaté na kyselinu linolenovou (omega 3).
Studie, která byla podporována Kalifornskou komisí pro oříšky, ukázala výhody v síle spermií od těch, kteří konzumovali ořechy, ačkoli odborníci varují, že by bylo zapotřebí více výzkumu, aby bylo možné analyzovat, zda je extrapolován na přínosy plodnosti
Vědci vybrali 117 zdravých mužů ve věku 21 až 35 let, kteří konzumovali stravu v západním stylu, a rozdělili je do dvou skupin: jednu s 58 členy, kteří se vyhýbali konzumaci ořechů, a druhou, s 59, kteří jedli 75 gramů ořechů denně.
Předchozí studie ukázaly, že 75 gramů ořechů by mohla být dávka, při které by se hladiny lipidů v krvi mohly měnit, ale to by nepřispívalo k nárůstu hmotnosti, protože také poskytují tuk a bílkoviny.
Sperma účastníků bylo vyšetřeno na začátku a na konci 12týdenního experimentu a odborníci nezjistili žádné významné změny indexu tělesné hmotnosti, hmotnosti nebo úrovně aktivity v obou skupinách.
Zjistili však, že ti, kteří konzumovali ořechy, měli signifikantně zvýšené hladiny omega 6 a omega 3 mastných kyselin a měli zlepšení vitality, pohybu a morfologie jejich spermatu, zatímco druhá skupina Prošel změnami.
Tagy:
Překontrolovat Sex Rodina
Podle publikace má přibližně 70 milionů párů na světě problémy s plodností, což naznačuje, že 30 až 50 procent případů lze přičíst mužské straně.
Některé studie naznačují, že kvalita průmyslového spermatu se v průmyslových zemích snížila, pravděpodobně v důsledku znečištění, návyků špatného životního stylu a stravy v západním stylu.
Dr. Wendie Robbins z University of California, Los Angeles a její tým zkoumali, zda zvýšení polynenasycených mastných kyselin (AGP), které jsou nezbytné pro zrání spermií, může zvýšit kvalitu spermií u mužů, kteří jedí stravu Západní styl
Podle odborníků jsou nejlepšími zdroji k nalezení těchto mastných kyselin v tomto typu stravy ryby a doplňky z rybího oleje, lněná semena a ořechy, které jsou zvláště bohaté na kyselinu linolenovou (omega 3).
Studie, která byla podporována Kalifornskou komisí pro oříšky, ukázala výhody v síle spermií od těch, kteří konzumovali ořechy, ačkoli odborníci varují, že by bylo zapotřebí více výzkumu, aby bylo možné analyzovat, zda je extrapolován na přínosy plodnosti
Vědci vybrali 117 zdravých mužů ve věku 21 až 35 let, kteří konzumovali stravu v západním stylu, a rozdělili je do dvou skupin: jednu s 58 členy, kteří se vyhýbali konzumaci ořechů, a druhou, s 59, kteří jedli 75 gramů ořechů denně.
Předchozí studie ukázaly, že 75 gramů ořechů by mohla být dávka, při které by se hladiny lipidů v krvi mohly měnit, ale to by nepřispívalo k nárůstu hmotnosti, protože také poskytují tuk a bílkoviny.
Sperma účastníků bylo vyšetřeno na začátku a na konci 12týdenního experimentu a odborníci nezjistili žádné významné změny indexu tělesné hmotnosti, hmotnosti nebo úrovně aktivity v obou skupinách.
Zjistili však, že ti, kteří konzumovali ořechy, měli signifikantně zvýšené hladiny omega 6 a omega 3 mastných kyselin a měli zlepšení vitality, pohybu a morfologie jejich spermatu, zatímco druhá skupina Prošel změnami.
