Klasickou masáž využívalo lidstvo před 3000 lety. Všechno to začalo v Číně, kde začala být klasická masáž prováděna jako instinktivní způsob nejen relaxace, ale také různých onemocnění. Dnes je klasická masáž jedním z nejoblíbenějších způsobů léčby a stala se základem mnoha dalších masážních metod.
Ačkoli se klasická masáž, jak je uvedeno v „The Cong-Fou of the Tao-Tse“, knize, ve které byly tyto techniky zmíněny poprvé, zrodila v Číně, sám Hippokrates v Řecku doporučil „tření“ jako metodu léčby nemocí . Klasická masáž přežila středověk díky ... katolické církvi, protože právě jeptišky používaly tento typ léčby na pomoc nemocným v jejich péči. Dnes je tato metoda často označována jako klasická švédská masáž, protože k jejímu rozvoji významně přispěl Per Henrik Ling, lékař z této země. Avšak vědeckému vývoji této masážní techniky vděčíme za Holanďana Johana Mezgera.
Klasická masáž: jak se připravit?
Klasická masáž nevyžaduje žádné speciální přípravy. Je však třeba si uvědomit, že nejíst těžká jídla asi 1,5 hodiny před zákrokem. Před zahájením procedury se musíte osprchovat, což lze provést také v mnoha masážních salonech. Při klasické masáži používá osoba, která ji provádí, lubrikanty, takže se po cvičení musíte vykoupat. Během procedury je pacient nahý a má intimní partie zakryté ručníkem.
Přečtěte si také: Masáž nohou Padanghata, indický způsob obnovení energie Indická masáž nebo způsob obnovení energie v těle Izometrická masáž - indikace, průběh a výsledkyKlasická masáž: techniky
Klasická masážní technika byla pečlivě vyvinuta. Stojí za to vědět, že zahrnuje:
- Pat
Hladění se provádí na začátku a na konci každého ošetření. Masér pevně přiloží ruku k tělu pacienta - používá stejný přesný - sousedící - dotek na každém místě, vyvíjený konstantní silou. Hladění v klasické masáži lze provádět celou vnitřní stranou ruky, zaťatou pěstí, kuličkou malíčku a palcem palce, stejně jako hřbetní stranou ruky, zadní stranou 1. a 2. falangy, špičkami prstů. Hladění při klasické masáži má různou intenzitu: od jemné, přes střední sílu až po silnou. Hloubka hladení se také může lišit: mačkání, tj. Hluboké hladení a povrchové hladení.
- Tření
Dalším bodem při klasické masáži je tření masírované tkáně, které se často používá v případě modřin, podvrtnutí, adhezí - pro terapeutické účely. Při tření masér provádí kruhové pohyby - buď lokálně, nebo spirálovitě, tj. Pohybuje rukama rotujícím podél masírované části těla. V této části klasické masáže věnuje osoba provádějící tuto masáž zvláštní pozornost třením bodů, kde se břišní svaly transformují do šlach a šlachových úponů.
- Mačkání
Tato technika se používá ve dvou klasických masážních technikách - sportovní masáž a lymfodrenáž. Masér provádí pohyb konstantní intenzity po celé masírované oblasti.
- Hnětení
Tato část klasické masáže je nejdelší a může trvat asi 40 procent času celé procedury. Během této části masér uchopí sval a snaží se ho odtáhnout od kostní části. Díky tomu jsou svaly pružnější, stejně jako fascie a šlachy. Hnětení je jedním ze dvou nejsilnějších prvků klasické masáže.
- Poplácání
Poklepávání je ještě energičtější než hnětení prováděné při klasické masáži. Masér zasáhne tkáň velmi rychle, aniž by zůstal v dlouhém kontaktu s pokožkou pacienta. Poklepání může probíhat s různým stupněm síly, a proto stimuluje nebo uvolňuje pacienta. Jelikož jde o nejintenzivnější část klasické masáže, neprovádí se u dětí a starších osob.
- Vibrace
Účelem vibrací při klasické masáži je aktivovat hladké a pruhované svaly a stimulovat svalová vlákna. Je to také o zpomalení srdeční frekvence a zvýšení krevního tlaku. Použití vibrací při klasické masáži také urychluje spalování hmoty.
- Dithering
Dithering je prvek klasické masáže, díky níž se masírované svaly jemně třesou - jsou prováděny s nízkou frekvencí, ale s velkou amplitudou vibrací. Masér na těle pacienta roztáhne prsty doširoka a provede energické pohyby do stran, aniž by sundal ruce a neustále se hýbal.
- Válcování
Rolování je součástí klasické masáže, která kombinuje hnětení, tření a hladění. V závislosti na intenzitě - při pomalém nebo intenzivním provádění - uvolňuje nebo stimuluje tkáně.
Stojí za to vědětPrvky klasické masáže se používají v mnoha dalších technikách používaných dnes: při relaxaci i léčení. Mezi relaxačními technikami založenými na klasické masáži lze mimo jiné rozlišit. aromaterapeutická masáž a zpevňující masáž, mezi léčebné procedury: izometrická masáž a lymfodrenáž.
Klasická masáž: akce
Klasická masáž má řadu pozitivních důsledků. Aktivuje lymfatický a oběhový systém, díky čemuž se kyslík a živiny dostávají do těla ve větším množství. Klasická masáž působí také na nervový systém - uklidňuje nebo stimuluje pacienta a způsobuje efektivnější přenos podnětů do svalů. Protože klasická masáž zlepšuje krevní oběh, působí také na trávicí systém - urychluje vstřebávání živin a proces spalování hmoty. Klasická masáž zlepšuje pohyblivost kloubů a působí také na svaly: zvyšuje jejich pružnost, díky čemuž lépe pracují, jsou také lépe zásobeny krví. Nezapomeňte na vliv klasické masáže na psychiku: léčba podporuje vylučování serotoninu, tkáňového hormonu zvaného „hormon štěstí“, takže zlepšuje náladu a působí jako relaxační masáž. Klasická masáž navíc blahodárně působí na pokožku: odstraňuje mrtvou pokožku, usnadňuje její dýchání a zpevňuje ji.
Klasická masáž: indikace
Existuje mnoho indikací pro klasickou masáž. Provádí se při výronech a pohmožděních končetin, chronickém zánětu svalů, kloubů a šlach a také při degenerativních a revmatických onemocněních.Klasická masáž také pomáhá při bolestech zad, chybách držení těla, přetížení svalů a kloubů a při hojení jizev. Klasická masáž se používá také při metabolických onemocněních, neuralgii a dokonce i v případě nadváhy.
Je však třeba dodat, že ne každý může používat klasickou masáž. Kontraindikací, stejně jako u jiných typů masáží, jsou zánětlivé a alergické kožní stavy: ekzémy, lupénka. Tento postup nelze použít v případě infekce, zejména pokud je doprovázena horečkou. Klasická masáž se neprovádí v případě periferní arteriosklerózy, flebitidy a krevních sraženin. Kontraindikacemi jsou také srdeční choroby a hemofilie. Pokud má pacient křečové žíly, masáž je nezakrývá, stejně jako se břišní masáž neprovádí v případě nefrolitiázy, žaludečních a duodenálních vředů, u žen během těhotenství a menstruace.
