Co je moringa oleifera
Moringa oleifera je listnatý strom, s přímým kmenem, střední výškou - i když může dosáhnout až 8 metrů - a bílými květy. Jeho ovoce je dlouhé, zelené a obsahuje semena velikosti lískových oříšků.Moringa roste v intertropických zemích, ale je původem ze severní Indie, Etiopie, Filipín a Súdánu.
Najdete ji také v Paraguay, Argentině, Dominikánské republice a na Kubě, kde je znám jako „magická bylina“.
Na co je moringa?
Moringa je vysoce ceněna pro svou vysokou výživovou hodnotu a mnohonásobné zdravotní přínosy, protože téměř všechny části rostliny se používají pro různé lékařské účely.Moringova kultivace
Rostlina se pěstuje v Africe, tropické Asii, na karibských ostrovech, na Floridě a na tichomořských ostrovech.Díky tomuto vícenásobnému použití tato rostlina poháněla rozvoj mnoha chudých regionů rozvojových zemí. Ve východní Africe je tato rostlina nazývána „nejlepší kamarádkou mámy“.
Vlastnosti a přínosy moringy
Listy Moringa jsou bohaté na bílkoviny, vitamíny A, B a C a minerály, jako je vápník a železo, takže jejich konzumace je vysoce doporučována těhotným a kojícím ženám, jakož i malým dětem. Obsahují také vysoké dávky cystinu a metoninu, což jsou dvě aminokyseliny, které jsou v těle obvykle vzácné.Květiny mohou být konzumovány nebo použity k výrobě čaje a jsou dobrým lékem nachlazení. Mladé lusky jsou také jedlé a chuť připomíná chřest.
Podle údajů FAO mají produkty získané z moringy antibiotické vlastnosti a bojují proti hypotenzi.
Moringa zmírňuje křeče, pomáhá hojit vředy a snižuje špatný cholesterol a snižuje hladinu cukru v krvi a špatné hladiny cholesterolu. Je to také přírodní protizánětlivé.
Semena a kůra se používají k léčbě oběhových problémů.
Přestože neexistují žádné vědecké důkazy, díky svým léčivým vlastnostem by moringa mohla zabránit a pomoci vyléčit až 300 chorob, včetně cukrovky.
Jak zhubnout s moringou
Moringa je známá zeštíhlujícími vlastnostmi, zejména semeny a různými způsoby. Moringa ve skutečnosti pomáhá vylučovat toxiny z těla . Je to také diuretikum, přírodní projímadlo a také snižuje chuť k jídlu .Je také bohatý na vitaminy B, živiny, které pomáhají tělu přeměnit jídlo na energii. Z tohoto důvodu se moringa používá jako energizátor. Nepochybně, další z vynikajících vlastností Moringa zhubnout.
Jedná se o spalování tuků a antioxidant, což jsou dvě základní výhody pro hubnutí.
Jak vzít moringu
Moringa přichází jako tobolka nebo prášek. Extrakty z této rostliny i éterický olej mají více použití.Aby bylo možné těžit ze všech jeho vlastností, doporučuje se užívat infuzní listy ráno na lačný žaludek. Pokud jsou listy suché, měli byste je rozdrtit a vařit. Čaj Moringa je zvláště účinný při hubnutí.
Prášek Moringa se používá k přípravě koktejlů a osvěžujících nápojů.
Asi 40% semen moringa - zvyklých na hubnutí - je tvořeno z oleje. Chcete-li získat moringový olej, odstraňte slupku ze semen, rozmačkejte je v třecí misce a přidejte trochu vody. Semena zahřejte, uvařte a nechte vychladnout.
Moringa v kapslích
Tobolky Moringa se používají zejména pro hubnutí díky svému jednoduchému, cenově dostupnému formátu a snadnému použití.Jaké jsou vedlejší účinky moringy?
Nadměrná konzumace moringy může vyvolat nespavost a kyselost ke zvýšení hladiny červených krvinek v těle.Těhotné ženy by měly brát moringa velmi pečlivě kvůli vysokému obsahu vitamínu A. Tato živina podporuje buněčné dělení a růst plodu, ale pokud je konzumována v nadbytku, vyvolává opačný účinek a zastavuje růst plodu a způsobuje potrat. .
Dalším vedlejším účinkem moringy je zvýšení hladiny červených krvinek v krvi. Tato situace může způsobit mrtvice nebo poškození vnitřních tkání, pokud není opravena léčbou.
Vzhledem k energizujícím vlastnostem se nedoporučuje spotřeba této rostliny v noci, zejména pokud máte potíže s usínáním nebo trpíte nespavostí.
Protože obsahuje až čtyřikrát více vlákniny než ovesné vločky, je časté trpět průjmem, když začnete tuto rostlinu užívat.
To také způsobuje pálení žáhy, když je konzumován na lačný žaludek nebo příliš.
Zatímco moringa může být prospěšná pro diabetické lidi, protože snižuje hladinu cukru v krvi, ale osoby s příliš nízkou hladinou cukru mohou trpět mdloby, záchvaty a ztrátu vědomí.
Swapan Photography
