Uvádí to agentura OSN, která vyjadřuje politování nad tím, že sedavý životní styl v mnoha zemích roste as ním i riziko vzniku nekomunikovatelných nemocí, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, rakovina nebo cukrovka. Není divu, že je to hlavní příčina 21-25 procent případů rakoviny prsu a tlustého střeva a konečníku, 27 procent případů diabetu a 30 procent onemocnění srdce.
WHO konkrétně stanoví, že dospělý musí mít alespoň 150 minut mírné fyzické aktivity týdně, přičemž jako takový zvažuje jakýkoli pohyb těla, který vyžaduje energetické výdaje, a zahrnuje obě činnosti, které mohou být provedeny během pracovního dne, volný čas, aktivity v domácnosti, cestování atd.
V případě dětí a dospívajících je doporučení sníženo na nejméně 60 minut fyzické aktivity. Tímto způsobem a bez ohledu na množství prováděné fyzické aktivity a její intenzitu, svalovou a kardiorespirační kapacitu, zdraví kostí, riziko hypertenze, riziko pádů a zlomenin atd. Lze zlepšit.
Problémem je, že podle údajů z roku 2008 není v současné době dostatečně aktivní 31 procent lidí nad 15 let (28% v případě mužů a 34% žen). zaměřit se pouze na země s vysokými příjmy, procento sedavého nebo neaktivního nárůstu na 41 procent mužů a 48 procent žen, dvakrát tolik jako v méně rozvinutých zemích (18% mužů, 21% žen).
A důsledky této nečinnosti se promítají do zvýšeného rizika smrti. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) se riziko úmrtnosti zvyšuje od 20 do 30 procent, a to od 30 do 30 minut mírné fyzické aktivity téměř každý den po nic.
V zájmu boje proti těmto nedostatkům se členské státy WHO v loňském roce dohodly na snížení sedavých sazeb o 10 procent do roku 2025, zejména podporou fyzické aktivity ve vzdělávání a práci, prostřednictvím většího počtu a kvalitnějších sportovních zařízení a propagací přístup k aktivnějším dopravním prostředkům, jako je jízda na kole. Litují však, že pouze 80 procent z těchto zemí vytvořilo politiky nebo akční plány k dosažení tohoto cíle, z nichž je pouze polovina (56%) provedla.
Zdroj: www.DiarioSalud.net
---dziaanie-waciwoci-lecznicze.jpg)
---wskazania-i-dziaanie.jpg)
