Hudba může ovlivnit fungování celého organismu. Správně zvolená melodie může regulovat arteriální krevní tlak, svalové napětí, rychlost metabolismu a náladu. To je tajemství muzikoterapie.
Budeme brzy zacházet s hudbou vycházející z reproduktorů místo tablet? Je to docela možné, protože tělo harmonizuje pracovní rytmus s hudbou. S pomalejší melodií se dechová frekvence a srdeční rytmus zpomalují, s rychlejším rytmem se zrychlují.
Přečtěte si také: Jak reagujete na stres? Můžeš odpočívat? Cítíte se ve stresu?Muzikoterapie - pochod se probouzí
Správně zvolené zvuky, například barokní hudba, také stimulují tělo k produkci endorfinů. Jedná se o látky, které posilují imunitní systém a brzdí rozvoj onemocnění. Tyto znalosti využívají anesteziologové. Když hrají jemnou hudbu s jemnou melodií, jemným zvukem a malým rytmem, mohou snížit dávky anestetik. Po zákroku anesteziologové používají během probuzení hudbu, která je živější, s jasným zvukem a silně vyznačeným rytmem (pochody jsou ideální!).
Zní to uvolněně
Připravili jste kazetu nebo CD s neobvyklou skladbou, kromě hudebních zvuků je zde zpěv ptáků, zvuk větru ve větvích stromů, šplouchání vody. Nasloucháte a cítíte se příjemně a uvolněně. Je to proto, že je to hezká hudba? No nejen. Relaxační hudba je strukturována konkrétním způsobem, její melodická linie, jako mořská vlna, jemně stoupá a klesá. V takovém střídavém rytmu se naše svaly napnou, pak se uvolní. To vás účinně uvolní. Tak fungují díla Johanna Sebastiana Bacha a obecně barokní hudba. Jeho stálá pulzace vyrovnává dýchání, reguluje práci nervového systému a pomáhá usnout. Meditativní hudba také snižuje stres. Snižuje hladinu adrenalinu a kortizolu, snižuje krevní tlak.
Hudební terapie od početí
Hudba může ovlivnit náš život od početí. Plod slyší zvuky již ve třetím týdnu života, poté se vytvoří jeho nervový systém. Poznává tlukot matky, šelest ve střevech. Vědci věří, že klasická hudba je dobrá pro vývoj plodu. V mnoha západních nemocnicích se na novorozeneckých odděleních používá neobvyklá muzikoterapie. Když dítě musí zůstat v inkubátoru, přehrávají se zvuky každodenního ruchu domácnosti zaznamenané na kazetě. A také hudba, kterou rodiče poslouchali nejčastěji před porodem. Když dítě uslyší tyto zvuky, okamžitě přestane plakat, rytmus jeho srdce a dýchání se vyrovná a lépe saje. Ale buď opatrný! Agresivní techno nebo heavy metalová hudba může vaše dítě rozplakat a cítit úzkost. Pro starší lidi je muzikoterapie jakýmsi dopingem. Zvuky, nesoucí spoustu energie a emocí, jsou sluchovým orgánem vnímány jako vibrace. Když se dostanou do mozku, působí jako jiskry života.
Důležité»Relaxují
- klasická hudba: Robert Schumann's Dream, Moonlight Sonata, part A Ludwig van Beethoven nebo Sicilian Johanna Sebastiana Bacha,
- pop music: Protože tě nemám, Guns and Roses, Shape of my heart Stinga
»Stimulují:
- klasická hudba: Luigi Boccherini Minuet, Jean Baptiste Lully Gavotte, Robert Schumann Šťastný vesničan
- pop music: Budzikom smrt Roberta Chojnackého, Nebeská královna, Muž Nirvana
-porada-eksperta.jpg)
