Byl jsem s dietologem a byl jsem velmi překvapen mými výsledky na stupnicích Tanita - složení těla. Totiž, mám strašně malé procento tělesného tuku - 10,8% a vůbec nejsem tak hubený. Mám tuk na stehnech atd. (Nohy mám docela velké), takže jsem si byl jistý, že bych mohl mít příliš mnoho tuku, ale tady se ukázalo, že je to úplně naopak. Je možné, že došlo k chybě? Mohl stroj měřit nesprávně můj tělesný tuk? Koneckonců, někdo, kdo má atletickou postavu, má asi 12% tohoto tuku, vlastně hodně cvičím, ale nevypadám jako sportovec, nemám viditelné svaly. Může člověk, který má „normální“ vzhled těla, mít velmi málo tělesného tuku a může ten, kdo je velmi hubený, mít více vnitřního tuku?
Nevím, na jakém modelu Tanity jste se analyzoval. Bylo to 4- nebo 8-elektrodové, 1- nebo vícefrekvenční zařízení? To je velmi důležité pro přesnost měření. Navíc je důležitá vaše příprava.
Příprava na test BIA
Nejprve je třeba pečlivě změřit výšku. Požadovaná přesnost pro výšku těla je 0,5 cm. Jakákoli chyba měření může výsledky zkreslit a změnit. Například chyba při měření výšky o 2,5 cm může změnit celkový výsledek vody v těle až o 1 litr. Nezapomeňte během vyšetření odstranit šperky a všechny kovové předměty. Kov může narušit správný tok elektřiny lidským tělem. Aby bylo možné získat správné výsledky testu, mělo by se měření provádět na lačný žaludek, nejlépe brzy ráno nebo 4 hodiny po jídle. Je známo, že v této rané době není vždy možné provést výzkum. Měli byste se také vyhnout všem faktorům, které ovlivňují rovnováhu vody v těle a její poruchy. Je důležité, abyste 48 hodin před testem nekonzumovali alkoholické nápoje, energetické nápoje ani kávu. Pokud je to možné, doporučuje se vysazení diuretik nejméně jeden týden před plánovaným měřením. Nenanášejte krém na nohy 12 hodin před měřením. Je důležité 12 hodin před vyšetřením nevykonávat intenzivní fyzickou aktivitu, nekoupat se v horké lázni a masírovat. Nezapomeňte vyprázdnit močový měchýř 30 minut před provedením analýzy složení těla.
Ve vašem případě je 10,8% extrémně nízká hodnota, takže mám podezření na chybu měření. Distribuce tuku může způsobit, že štíhlá osoba bude mít skutečně hodně tuku, a naopak, ale tato čísla by nikdy neměla být extrémní.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Agnieszka ŚlusarskaMajitel dietní kliniky 4LINE, hlavní dietolog na klinice plastické chirurgie Dr. A. Sankowského, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
