Hypotenze je také známá jako nízký krevní tlak nebo hypotenze. Nízký krevní tlak je problémem především žen a dospívajících dívek. Často se jim točí hlava a jejich nálada se zhoršuje se změnou počasí. Jak zvládáte příslušnost k nízkotlakému klubu? Jaké jsou příčiny a příznaky hypotenze, podívejte se, jak se s hypotenzí zachází.
Podle odborníků nízký krevní tlak (hypotenze, hypotenze) obvykle nevyžaduje léčbu. Je však útěchou, když někdy nemůžete ani vstát z postele, protože se vám točí hlava. Naštěstí lze zvládnout i hypotenzi, tj. Příliš nízký krevní tlak. Narodili jsme se s nízkým krevním tlakem, který se s věkem mírně zvyšuje. Ne všechny z nich.
Máte hypotenzi, když váš krevní tlak poklesne:
- méně než 90/60 mmHg u ženy
- 100/70 mmHg u muže
1-2 procenta trpí příliš nízkým tlakem. dospělí lidé. I když to není tak závažné jako vysoký krevní tlak, nemělo by se to brát na lehkou váhu. Může dojít k náhlému poklesu tlaku, který způsobí ztrátu vědomí, například při řízení automobilu. Pokud jste tedy několikrát měřili krevní tlak a fotoaparát tvrdohlavě prokázal, že je příliš nízký, poraďte se s lékařem.
Obsah
- Hypotenze: příznaky
- Hypotenze: příčiny
- Hypotenze - diagnóza
- Nouzová pomoc při nízkém tlaku
- Důležitá rada pro nízkotlaké stroje
Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video
Hypotenze: příznaky
- závrať
- skvrny před očima
- Srdeční arytmie
- zvýšená srdeční frekvence
- bledá tvář
- studené ruce a nohy
- záchvaty nevolnosti
- mdloby (zvláště když stojíte déle)
- noční pocení
- pocit únavy, slabosti
- pocit nevolnosti při změně počasí
- potíže se soustředěním
Hypotenze: příčiny
Sekundární hypotenze může doprovázet různá onemocnění, vč. jako:
- anémie
- nedostatek adrenalinu
- epilepsie
- cukrovka
Z toho někdy vyplývá:
- rozsáhlé popáleniny
- dlouhodobá dehydratace (např. při silném průjmu)
- stres
- krvácení
Často se vyskytuje při užívání léků, jako jsou:
- dusičnany
- psychotropní léky
- dehydratační léky
- antiarytmické léky
- léky na Parkinsonovu chorobu
Sekundární hypotenze se můžete zbavit léčením základního stavu
Horší je to s tzv primární hypotenze. Vědci zjistili, že lidé trpící hypotenzí mají nepružné arteriální stěny. Krev protéká pomaleji a s menším tlakem. Výsledkem je, že tkáně těla jsou méně zásobovány kyslíkem, což zase způsobuje různá onemocnění.
Ve většině případů jsou tyto vaskulární abnormality genetické.
Ortostatická hypotenze se vyskytuje u lidí s normálním krevním tlakem nebo vysokým krevním tlakem - obvykle v důsledku rychlé změny polohy z ležení do stoje nebo po dlouhodobém stání (známé jako oběhové poruchy při změně polohy).Krev se hromadí v nohách a vnitřnostech, takže méně z ní proudí směrem k srdci, a proto se za minutu pumpuje méně krve - proto prudký pokles tlaku.
Hypotenze - diagnóza
Když navštívíte svého lékaře a několik měření krevního tlaku potvrdí, že je příliš nízký, může váš odborník objednat další testy, aby stanovil konečnou diagnózu.
Obvykle musíte udělat:
- test moči
- morfologie
- EKG
- někdy ultrazvuk srdce
Někdy je nutné analyzovat koncentraci bioelementů v krvi nebo tzv zapisovač tlaku. Tento test umožňuje lékaři rozlišovat mezi primární nebo ortostatickou hypotenzí.
Nouzová pomoc při nízkém tlaku
Je obtížné používat léky k trvalému nastavení hypotonického tlaku na odpovídající úroveň. V obtížných situacích, kdy máte pocit, že se váš krevní tlak snižuje, můžete vypít šálek přírodní kávy, sklenici Coca-Coly nebo energetický nápoj.
Tyto nápoje obsahují kofein, který stimuluje centrální nervový, vazomotorický a dýchací systém. Na chvíli znovu získáte formu. Bohužel je snadné si na kofein zvyknout, a proto bude tělo vyžadovat stále větší dávky, což není prospěšné pro zdraví.
Proto kardiologové doporučují pít přírodní kávu, ale v malém množství, například sklenici v malých doušcích po dobu 4–5 hodin.
Důležitá rada pro nízkotlaké stroje
Pokud máte nízký krevní tlak, musíte dodržovat několik pravidel - pomůže vám to vyhnout se nepříjemným následkům, jako jsou mdloby, závratě, nevolnost.
- Vyvarujte se náhlých změn polohy. Náhlé vstávání ze židle nebo vstávání z postele způsobí, že krev rychle odtéká do nohou a oslabuje. Když se tedy probudíte, klidně si na chvíli lehněte, protáhněte se a pak se pomalu posaďte, sundejte nohy z postele a pomalu vstávejte.
- Než ráno vstanete, můžete si udělat suchou masáž v posteli - ručníkem nebo froté rukavicí, nejprve si promasírujte ruce a chodidla od prstů směrem k srdci a poté zbytku těla.
- Vezměte střídavě chladné a teplé sprchy (musíte skončit studeným proudem vody).
- Vyhýbejte se dlouhým a dlouhým hodinám na slunci a opalování.
- Cvičit pravidělně. Doporučuje se pohybovat, aby byly cévy nohou pružnější, např. Plavání, aerobik, běh, jízda na kole.
- Dostatek spánku, odpočinek. Spát na vysokém polštáři. Toto umístění těla často brání nadměrnému močení (tj. Častému nočnímu chodění na toaletu) a chrání tak před ranní hypotenzí.
- Nekuřte. Uteč z kouřových míst. Neseďte ve špatně větraných místnostech.
- Jezte častěji, ale v malých dávkách - hlad může vést ke snížení krevního tlaku, protože snižuje hladinu cukru v krvi. Jezte hodně ovoce, zeleniny a uzených ryb a omezte ve stravě živočišné tuky. Můžete si také přidat trochu soli do jídla (sůl hraje důležitou roli při udržování správné hladiny krevního tlaku).
- Pijte asi 2 litry tekutin denně. V horkém počasí a při velké fyzické námaze, protože, když se potíte, váš krevní tlak klesá.
- Vyzkoušejte bylinky. Smíchejte 30 g květu levandule, kořene libečku, byliny tymiánu, majoránky, mateřského mléka a listů máty. Nalijte lžíci směsi do sklenice vody. Přiveďte k varu, ale nevařte to. Strmé zakryté po dobu 5 minut. Přeceďte a vypijte bylinný nápoj 3-4krát denně, ale poslední část nejpozději 2 hodiny před spaním.
Když máte chuť na omdlení:
- Uvolněte oblečení, které ztěžuje dýchání, například rozepněte límec, opasek v kalhotách nebo sukni, podprsenku.
- Pokud jste v místnosti s kouřem nebo dusno - otevřete okna nebo jděte ven.
- Pokud stojíte nebo ležíte - pohodlně se posaďte a položte hlavu pod úroveň srdce.
- Pijte něco chladného po malých doušcích.
Zeptejte se svého lékaře, zda prospívá vašemu krevnímu tlaku tím, že nosí tzv protikřečové punčocháče nebo punčochy. Pokud ano - dopřejte si je. Ovlivňují oběh a někdy pomáhají hypotonicky.
Doporučený článek:
TLAKOVÁ RIZIKA jsou zdraví škodlivá
