V noci se naše pokožka intenzivně regeneruje. V tuto chvíli stojí za to věnovat zvláštní pozornost - intenzivní krémy jsou mnohem účinnější v noci než ve dne. Jak se v noci starat o pokožku a probudit se ještě krásněji?
Noc je ideální čas na vyživování a regeneraci pokožky. V noci jsou regenerační procesy intenzivnější, zvyšuje se teplota pokožky a mikrocirkulace. Mezi 1:00 a 2:00 ráno se tělo zbaví všech nečistot, hodí nahromaděné toxiny do lymfatického systému. Pokožka absorbuje aktivní složky krémů, regenerují elastická vlákna a obnoví se ochranná vrstva na povrchu epidermis. Kůže také vyrovnává hladinu vody ve svých tkáních. Kolem 3:00 ráno se zvyšuje tlak a teplota a tkáně jsou dobře okysličené a pružnější.
Jakou kosmetiku používat v noci?
Pomáhat intenzivně pracující pokožce byste měli pomocí přípravků bohatých na regenerační, okysličující a zvlhčující látky. Pokožka z nich bude mít mnohem větší užitek během hodin spánku než během dne.
Noční krémy by měly obsahovat:
- retinol: regeneruje pokožku, redukuje vrásky;
- ovocné kyseliny: eliminují změnu barvy, zvyšují produkci kolagenu a elastinu, odblokují póry;
- koenzym Q10: bojuje proti volným radikálům a zpevňuje pokožku;
- okysličující látky: doporučují se hlavně kuřákům, stimulují metabolismus;
- vitamin: E, který bojuje proti volným radikálům. C, což urychluje buněčnou syntézu.
Vyberte si krémy určené pro noční péči o pleť. To platí hlavně pro krémy na obličej, ale neměli byste se omezovat jen na to. Celé tělo vyžaduje zvláštní pozornost. Pokuste se vytvořit dobré návyky péče. Před spaním důkladně odstraňte make-up a naneste výživný a zvlhčovací krém. Celé tělo také důkladně natřete hustým krémem nebo maskou, například kokosovým olejem nebo karitovým máslem. Ráno se pokožka bude cítit napnutější a po krátké době se její barva výrazně zlepší.
Přečtěte si také: Jak používat krém na obličej, sérum, tonikum? Postup aplikace kosmetiky MAKEUP po bezesné noci Druhy pleti - jak rozpoznat a pečovat o mastnou, suchou a smíšenou pleť?Jak se o pleť v noci starat?
Kromě používání správné kosmetiky je důležité dodržovat několik pravidel, která vám pomohou regenerovat pokožku v noci.
- Vždy odstraňte make-up: odstranění make-upu je základem pro další péči. My si umyjeme obličej odličovačem nebo mlékem, se zvláštním zřetelem na oblast očí, a poté se zbavíme zbývajících nečistot čisticí kosmetikou přizpůsobenou naší pokožce; ponechání make-upu neumytého přes noc může mít za následek výskyt skvrn a matnou pleť. Lidé s extrémně citlivou a alergickou pokožkou mohou k odstraňování make-upu používat speciální rukavice. Rukavici jednoduše navlhčete, abyste očistili celý povrch obličeje. Tyto typy rukavic lze prát šedým mýdlem a vlažnou vodou, jedná se o opakovaně použitelné výrobky.
Viz: Jak udělat odličovač obličeje?
- Spánek na dvou polštářích: V ideálním případě byste měli spát s mírně zvednutou hlavou, mírně vyšší než zbytek těla. Umístěte si pod hlavu další polštář - to umožní, aby lymfa proudila dolů, místo aby se hromadila pod očima a na obličeji samotném.
- Vyberte si povlak na polštář: pokud máte citlivou nebo suchou pokožku, hedvábný nebo saténový polštář vám pomůže vyhnout se modřinám; hedvábí také zabrání tomu, aby se vaše vlasy zamotaly, zatímco spíte. Na druhou stranu, pokud máte mastnou pleť, zvolte bavlnu, která absorbuje přebytečný maz. Nezapomeňte vyměnit polštář alespoň jednou týdně. Pravidelné praní povlečení na vysoké teploty pomáhá zbavit se bakterií a nečistot, které se přenášejí na vlákna z vlasů, špinavé pokožky obličeje a oděvů.
- Spěte v rukavicích: před nasazením rukavic naneste na pokožku rukou silnou vrstvu zvlhčovacího krému - po probuzení bude pokožka hladší a měkčí. Totéž můžete udělat s nohama - stačí si na ně dát krém a spát v ponožkách. Taková ošetření působí nejen na kůži, ale i na nehty. Lidé, kteří se potýkají s problémem křehkých nehtů, by měli pravidelně mazat jejich povrch a používat rukavice k změkčení a zvlhčení nehtové ploténky.
Viz: Jak si vyrobit domácí lázně pro nohy a ruce?
- Nezapomeňte na oční krém: oční krém je nezbytnou kosmetikou bez ohledu na věk. Nezapomeňte to nepřehánět - příliš silná vrstva se vstřebá do pokožky a bude vypadat jako otok. Krém s lehkou gelovou konzistencí způsobí, že pokožka kolem očí bude ráno vypadat zářivě a svěže.
- Používejte másla a oleje: výživná másla a oleje pomáhají regenerovat pokožku. Bambucké máslo je vynikajícím zvlhčovačem a změkčovačem pokožky, zatímco avokádový olej chrání před ztrátou vlhkosti a udržuje přirozenou rovnováhu pokožky. Pokud máte problémy s pokožkou, nezapomeňte, že v noci je ideální doba pro použití zvlhčující masky.Je lepší používat krémy s lehkou konzistencí každý den, ale v noci je vhodné poplácnout se do mastných zvlhčovacích krémů.
Viz: Vlastnosti bambuckého másla, kokosového oleje a makadamiového oleje
- Peeling v noci: používejte exfoliační masky, které zůstanou přes noc na pokožce, aby byly přísady v kosmetice nanášené ráno účinnější. Exfoliační kosmetika poskytuje skvělé výsledky. Když se probudíte, můžete mít pocit, že jste se probudili v nové, lepší kůži.
- Použijte hustý krém, ale s mírou: noční krém by měl být hustý, protože se může dlouho vstřebávat; Nepřehánějte to - příliš mnoho koncentrovaného krému se může ucpat, zejména kolem nosu. Hluboce zvlhčující, husté krémy jsou obzvláště užitečné při péči o suchou pokožku náchylnou k podráždění. Pamatujte, že tyto typy krémů nemusí být na celém povrchu obličeje. Rozdělte svůj obličej do zón odpovídajících konkrétním problémům, se kterými se potýkáte. Aplikujte mastný krém na místa, kde je pokožka loupaná a suchá. Lehký krém nebo gel nanášejte pouze na místa, kde je viditelná nadměrná tvorba mazu.
