PRVNÍ menstruace: dieta před menstruací, stížnosti

Jak menstruuješ? Každý lékař se vás může zeptat na pravidelnost a délku cyklu nebo nadměrné množství menstruace. Na tomto základě je diagnostikováno mnoho onemocnění a závažných onemocnění. Pokud je vaše menstruace neustále doprovázena silnými bolestmi, určitě jděte na vyšetření.

První menstruace je pro dívku neobvyklou událostí. Na začátku, po dva nebo tři roky, se to jeví nepravidelně. Cykly jsou obvykle anovulační, tj. Nedochází k ovulaci. Dívky jsou proto považovány za fáze neplodnosti dospívání. Stává se však, že k ovulaci dochází již v prvním cyklu a teenager může otěhotnět. A nejméně 97 procent. dívek je neplodná několik let od první menstruace, což jsou 3 procenta. existuje možnost oplodnění.

První menstruace: nepříjemné příznaky

První menstruace je často doprovázena nepříjemnými pocity. Dívky se snadno unaví a mohou mít potíže s učením. Je to proto, že v těle se někdy zadržuje tekutina, což může dokonce vést ke stavům podloží mozkové tkáně. Pomáhá pak bezsůlová strava. Bylo by dobré, kdyby již menstruující dívku vyšetřil gynekolog. Nejde jen o příležitost zkontrolovat správnost jejího vývoje, ale také zahájit zvyk používat rady tohoto lékaře. Pouze on během vyšetření může určit, zda jsou reprodukční orgány: vagina, děloha a vaječníky správně vyvinuté. Dívky se takové návštěvy často bojí nebo se stydí. Nejlepší by bylo, kdyby mohli jít se svou matkou. Je-li menstruace doprovázena bolestí, nevolností, otoky prsou nebo změnami nálady, je nutná konzultace. Rovněž byste se měli poradit se svým lékařem, pokud se po regularizaci krvácení vyskytnou poruchy krvácení. Dlouhé přestávky, silná nebo slabá, bolestivá menstruace mohou být signálem hormonálních poruch, někdy vyžadujících radu endokrinologa. Včasně zjištěné abnormality lze vyléčit, zanedbání příznaků může dokonce vést k neplodnosti.

Doporučený článek:

Menstruace - záznamy v kalendáři

• datum první menstruace
• Kolik dní trvá krvácení? Kolik dní začíná menstruace (od prvního dne krvácení)
• datum poslední menstruace v životě, tj. menopauza

Pamatovat si! První den cyklu je prvním dnem krvácení!

Dieta 7 dní před menstruací

Jezte potraviny bohaté na:

• esenciální mastné kyseliny - perličkový ječmen, olej, ořechy
• vápník - mléko, sýr, ryby
• hořčík - pohanka, maso, čokoláda, kakao
• zinek - hrášek, fazole
• vitamíny B, C a E - zelená listová zelenina, vejce

Pijte také dostatek tekutin a konzumujte zeleninu, ovoce a zrna, abyste předešli zácpě. Omezte množství soli. Při silném krvácení konzumujte potraviny bohaté na železo (maso, vejce), vitamín C (citrusové plody, zelenina), flavonoidy (červená řepa, třešně) a bílkoviny (maso, mléčné výrobky).

Nejčastější menstruační poruchy

• Bolest. Dráždí teenagery a mladé ženy. Příznaky obvykle končí kolem 25. roku věku nebo po narození dítěte. Bolesti v podbřišku často přicházejí ve vlnách. Někdy jsou doprovázeny bolestí dolní části zad a nevolností.
• Nadměrné krvácení. Nejčastěji k nim dochází u teenagerů, stejně jako u žen ve věku 40 až 50 let.
• Nepravidelné a příliš vzácné nebo příliš časté krvácení. Je to onemocnění prvních let menstruace. Také několik let před menopauzou.

Ve vaječnících každé ženy od narození je asi 400 000. vejce. Uprostřed cyklu jeden z nich dospívá (říká se mu ovulace) a začíná svou cestu vejcovodem směrem k děloze. Pokud se vejce setká se spermatem, může se oplodnit. Poté se vloží do sliznice dělohy, která již byla připravena na její příjem. Pokud nedojde k oplodnění, vejce zemře a je vylučováno z těla spolu se zbytečnou výstelkou. Toto je menstruační období.