Vyplachování úst pomocí oleje (sání oleje) čistí zuby a posiluje celé tělo

Oplachování olejem - jak na to správně?
Jak zvýšit výhody olejové ústní vody?
Co je tahání oleje, tj. Ústní voda s olejem?

Oplachování úst olejem - kokosovým, řepkovým, slunečnicovým a dalšími - je přírodní lék, který nejen detoxikuje organismus. Sání oleje je také metodou prevence některých nemocí, jako je např ischemická choroba srdeční, artritida nebo vředy. Stav ústní dutiny ovlivňuje celé tělo. Naučte se, jak si vypláchnout ústa olejem a zlepšit tak své zdraví.

Vyplachování úst olejem (nasávaným olejem) je osvědčený způsob, jak zlepšit zdraví, pocházející z ajurvédské medicíny a používaný po mnoho generací. Stav ústní dutiny ovlivňuje stav celého organismu. Bylo prokázáno, že mnoho závažných onemocnění začíná nepříznivými změnami v ústech. Například lidé potýkající se s periodontálním onemocněním nebo onemocněním dásní jsou vystaveni riziku vzniku ischemické choroby srdeční, infarktu a cévní mozkové příhody. Parodontální onemocnění je také spojeno se ztrátou kostní denzity a zvýšenou inzulínovou rezistencí. Kromě toho bylo prokázáno, že onemocnění zubů a ústní dutiny jsou spojena s artritidou, ovlivňují vývoj infekcí plic, průdušek, zažívacího systému (včetně vředů) a nervového systému. S chorobami ústní dutiny mohou souviset také bolesti kloubů a zad, onemocnění ledvin a jater. Jsou také nebezpečné pro těhotné ženy - riziko předčasného porodu je mnohonásobně vyšší u těhotných žen se špatným zdravím zubů než u jiných žen čekajících dítě.

PŘEČTĚTE si více o onemocněních způsobených karyózními bakteriemi >> Kazy nejen poškozují zuby

V alternativní medicíně je vyplachování úst olejem řešením těchto problémů. Účinky této metody zahrnují uvolňování těžkých kovů a dalších škodlivých sloučenin z těla, a tím - lepší stav těla. Lidé, kteří tuto metodu použili, říkají, že pomáhá při mnoha zdravotních problémech, jako je zánět vedlejších nosních dutin, hemoroidy, zácpa, ekzém, syndrom chronické únavy, nespavost, migréna a bolesti zad. Je však třeba poznamenat, že vyplachování úst olejem nebude fungovat jako lék. Díky této metodě můžete odstranit choroboplodné zárodky z ústní dutiny - při vyplachování úst olej extrahuje bakterie a další mikroorganismy z řad zubů a dásní, které jsou jimi absorbovány. V důsledku toho je imunitní systém uvolněn, což zlepšuje celkové zdraví. Tento proces může zmírnit pouze vaše zdravotní problémy, ale ne všechny. Na druhou stranu, určitým účinkem vypláchnutí úst oleje je bělejší zuby, zdravější dásně, svěží dech.

Oplachování olejem - jak na to správně?

1. Vezměte 2–3 čajové lžičky (1 čajová lžička = 5 ml) vybraného rostlinného oleje do úst. Tři čajové lžičky (tj. 1 polévková lžíce) jsou pro mnoho lidí příliš, takže obvykle stačí 2 čajové lžičky. Pamatujte, že v ústech musí být stále dostatek prostoru pro vypouštění slin.

Tip pro začátečníky - ústa si můžete vypláchnout olejem na lačný žaludek nebo po jídle, ale v druhém případě je lepší počkat po jídle alespoň hodinu nebo dvě. Nemusíte však čekat hodinu po pití vody, než si vypláchnete ústa olejem. Doporučuje se pít vodu těsně před vypláchnutím, protože tím udržíte tělo hydratované a vytvoříte sliny, které jsou nezbytné pro vypláchnutí úst.

Přečtěte si také: Co mají zuby rádi? 7 produktů pro zdraví zubů Zápach z úst (zápach z úst) - který způsobuje špatný dech a jak ... Změnit barvu jazyka je příznakem nemoci

2. Zavřete ústa a vypláchněte si zuby, dásně a všechny koutky úst olejem. Jak se sliny hromadí v ústech, možná zjistíte, že není dostatek místa. Poté olej vyplivněte a vezměte si další lžičku do úst, nebo vyplivněte jen jeho část a opláchněte dále. Jak dlouho by mělo oplachování oleje trvat? Celý postup by měl trvat 15-20 minut. Během této doby můžete dělat jiné aktivity, např. Číst noviny, osprchovat se.

3. Pokud se začnete při vypláchnutí úst dusit olejem, olej vyplivněte. Poté vypijte vodu a začněte znovu. Přidejte do oleje několik kapek skořicového nebo mátového oleje - bude chutnat lépe.

Vyplachování úst pomocí oleje je určeno také těhotným ženám, kojícím ženám a dětem, ale těm od 5 let. U nejmladších trvá celá procedura 3 až 5 minut

4. Asi po 20 minutách olej vyplivněte. Po vypláchnutí úst vám olej zbělá, protože tisíce drobných vzduchových bublin mísí olej se slinami. To platí pouze pro oleje, které jsou velmi světlé nebo bezbarvé. Pokud opláchnete tmavě žlutým olejem (např. Kukuřicí) nebo tmavě zeleným (např. Olivovým olejem), nezískáte bílou tekutinu, ale nažloutlou nebo nazelenalou tekutinu, bez ohledu na to, jak dlouho si olejem vypláchnete ústa.

5. Vypláchněte si ústa vodou.

6. Pokud se při kloktání hromadí hlen na zadní straně krku, vyčistěte hrdlo po vyplivnutí oleje.

7. Procedura by měla být prováděna profylakticky alespoň jednou denně, nejlépe ráno - před snídaní. Pokud se však potýkáte s orálními infekcemi nebo zdravotními problémy, doporučujeme léčbu opakovat 2–3krát denně.

8. Sání oleje nenahrazuje čištění zubů, takže si nezapomeňte čistit zuby každý den.

Nedělej to

Neoplachujte si hrdlo olejem!

Pamatujte, že tato metoda spočívá ve vypláchnutí oleje pouze zuby, dásně a rohy úst. Při tom dávejte pozor, aby se olej nedostal do hrdla, protože by to mohlo vést k požití, což není výhodné. Olej obsahuje bakterie a toxiny, které by rozhodně neměly být v žaludku. Ale nebojte se - polknutí malého oleje by nemělo moc ublížit. Dráždivý reflex, který může nastat po požití oleje, je větší problém. Nutí vás to vyplivnout veškerý olej a dokonce zvracet.

Jak zvýšit výhody olejové ústní vody?

Chcete-li zvýšit výhody olejového výplachu úst, dodržujte pravidla komplexního léčebného programu:

olej také používejte při přípravě jídel;
starat se o zdravou stravu - měla by mimo jiné spočívat z čerstvého (nejlépe organického) ovoce a zeleniny, stejně jako z celých zrn;
vypijte 1 sklenici vody (350 ml) na každých 12 kg tělesné hmotnosti denně;
denně si čistěte zuby a čistěte je dentální nití;
vyvarujte se užívání jakýchkoli léků, které nejsou nezbytně nutné, jako jsou tabákové a alkoholové výrobky.

Bude to pro vás užitečné

Oplachování úst olejem - jaký olej zvolit?

Pro ústní vodu si můžete vybrat kokosový, řepkový, slunečnicový, lněný nebo sezamový olej. Nejčastěji se však doporučuje první. Někteří lidé navrhují, abyste si pro oplach zvolili pouze za studena lisované nebo organické oleje a odhlásili se od rafinovaných olejů. První z nich však nemají lepší vlastnosti - pokud jde o tuto terapii - než rafinované oleje, takže k odsávání můžete použít oba.