Varování! V létě, zejména během letních cest, se mohou zvýšit kardiovaskulární problémy. Použití jednoduché gymnastiky vám pomůže vydržet náročnost cesty. Naučte se, jak se připravit na cestu, pokud trpíte onemocněním srdce.
Lidé se srdečními chorobami by měli před odjezdem posoudit své zdraví a vzít v úvahu doporučení lékaře ohledně toho, kde odpočívat a jak cestovat.
Dlouhé cesty jsou často spojeny se změnami klimatických podmínek a s náhlými výkyvy tlaku a teploty. Pracující, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami a kteří se rozhodnou pro dovolenou, mohou během svých cest pociťovat zhoršení určitých onemocnění.
- Vysoké teploty nebo rychlé změny tlaku mohou být pro lidi s kardiovaskulárními chorobami nebezpečné. Teplo a dlouhé cesty mohou tělo oslabit a nadměrné úsilí může vést k infarktu - varuje odborník na program „Srdce znovu“ prof. dr hab. Zbigniew Gaciong.
To neznamená, že byste se měli vzdát dlouho očekávané dovolené. Léto je nejlepší čas na přestávku od práce, šéfa a každodenních povinností. Při výběru delší dovolené byste měli dodržovat několik jednoduchých pravidel, která vám pomohou vyhnout se komplikacím oběhového systému.
Co dělat, pokud trpíte srdečními chorobami a chystáte se na výlet?
Zaměstnanci, kteří jsou pod neustálou péčí lékaře, by se měli před plánováním dovolené poradit s kardiologem. Stojí za to konzultovat s odborníkem jakékoli další testy, které vylučují kontraindikace cesty. Vzhledem ke specifické povaze navštíveného místa může lékař také změnit doporučené léky nebo jejich dávkování.
Existuje jen velmi málo nemocí, které vylučují cestování. Například se doporučuje odložit cestu nebo let o dva týdny po infarktu. Předpokládá se, že pokud pacient vyleze na jedno patro schodiště, snáší také potíže s leteckou dopravou. Zůstání však má negativní vliv na krevní oběh a podporuje tvorbu krevních sraženin, proto občas vstávejte a pohybujte se. Měli byste nosit volné, nestlačitelné oblečení v pase a nezapomeňte pít dostatek tekutin.
Využijte jednoduchou gymnastiku, která vám pomůže vydržet náročnost cesty. Nejjednodušší je vylézt na prsty nebo se každých několik minut protáhnout a překřížit nohy. Tyto jednoduché pohyby vám pomohou vyhnout se nepohodlí na dlouhé cestě.
Vzduch v kabině letadla má velmi nízkou vlhkost, což podporuje dehydrataci, stejně jako spotřeba alkoholických nápojů na palubě. Zejména těm, kteří někdy v minulosti měli žilní trombózu, může být doporučeno profylakticky podat antikoagulancia před plánovanou dlouhodobou leteckou dopravou.
Při cestě do vysokohorských oblastí stojí za zapamatování náhlé změny tlaku, které mají vliv na stav těla a pohodu. Lidé s kardiovaskulárními chorobami, kteří jsou zvyklí pracovat v kanceláři bez fyzického úsilí, mohou pociťovat dušnost, bušení srdce a bolesti na hrudi. Abyste taková onemocnění minimalizovali, můžete své tělo připravit před odjezdem, například zvýšením množství fyzického cvičení každý den.
Lidé s kardiovaskulárními chorobami by si měli před cestou doplnit příruční zavazadlo. Měl by obsahovat všechny předepsané léky s informačními letáky, zdravotní knihou s popisem nemoci, pohodlným oblečením, vodou atd.
Pro lidi, kteří tráví v práci málo času přípravou jídel a jídlem
jíst je ve spěchu před monitorem počítače, dovolená bude vynikající příležitostí k dodržování zásad zdravé výživy. Během prázdnin můžete věnovat větší pozornost přípravě jídla. Stojí za to představit v nabídce produkty z navštívené oblasti světa - např. Mořské ryby, čerstvá zelenina, ovoce a džusy. Pokud vám lékař neřekne jinak, měli bychom dodržovat lehkou nízkokalorickou dietu, která zlepší náš vzhled a pohodu.
