Fyzický pohyb a příliš vysoký nebo příliš nízký tlak

Jak to, že se pohyb a cvičení doporučují jak lidem s hypertenzí, tak těm, kteří mají velmi nízký krevní tlak (pro jeho zvýšení). Pokud gymnastika nebo jízda na kole zvyšuje krevní tlak, není to pro některé nebezpečné?

Cvičení se doporučuje lidem s hypertenzí, protože systematické a mírné cvičení pomáhá snižovat krevní tlak. Je to proto, že se cévy ve svalech rozšiřují - jedná se o nouzový a přímý mechanismus snižování krevního tlaku. Druhý mechanismus zahrnuje spalování kalorií a hubnutí, což je u mnoha pacientů neobvyklé. Když je úsilí velmi vysoké, aktivují se další regulační mechanismy a tzv hypertenzní reakce, tj. zvýšení tlaku během cvičení. Proto doporučujeme, aby pacienti cvičili mírně a způsobovali tak příjemnou únavu. Subaximální nebo maximální úsilí však není uvedeno. Neustálý nízký krevní tlak u zdravého člověka není nemoc a nevyžaduje žádné další činnosti ke „zlepšení“ zdravotního stavu. V tomto případě bych také doporučil vyhnout se maximálnímu úsilí kvůli riziku hypotonické reakce, tj. Nadměrnému snížení tlaku. Takže v obou státech je provoz - ano, ale s pravidly zdravého rozumu.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Internista, hypertenziolog, šéfredaktor časopisu „Gazeta dla Lekarzy“.