Sluneční paprsky poškozují pokožku. I když to známe dlouho, máme rádi opálený tón pleti a vyhřívají se na slunci. Je každá dávka UV záření škodlivá? A jak přesně působí na naši pokožku, vlasy a oči?
Poškození sluncem je hlavní příčinou vrásek, stárnutí a rakoviny kůže. Nemusíte číst vědeckým výzkumem, abyste to dokázali - stačí se podívat na vnitřek předloktí nebo prsou, místa, která jsou zřídka vystavena slunci. Nenájdete tam zbarvení, vrásky, suchou, tenkou pokožku. Na druhou stranu kůže často vystavená slunci vypadá starší. Poznámka - test bude fungovat, pokud máte více než 30 let, protože poškození sluncem se objeví v průběhu času.
Některá fakta o slunečním záření
Ultrafialové záření vyzařované sluncem se dělí na: UVA, UVB a UVC.
- UVC paprsky jsou nebezpečné (jeho vysoké dávky způsobují zánět kůže, bolestivé popáleniny, poškození řetězců DNA a poškození rohovky), naštěstí jsou plně zachyceny ozonovou vrstvou atmosféry. Jsou užitečné, používají se k dezinfekci nebo zabíjení bakterií.
- UVB záření se dostává na Zemi (tvoří 5% veškerého záření pronikajícího do atmosféry). Část tohoto záření je absorbována ozonovou vrstvou. UVB způsobuje okamžité poškození: erytém, popáleniny, změny genetické struktury vedoucí k mutacím. Přispívají také k šedému zákalu a oslabují imunitní systém pokožky a celého těla (proto se opalování vyskytuje častěji po opalování). Kromě toho tyto paprsky způsobují pigmentaci, tj. Opálení.
- UVA paprsky jsou tichým nepřítelem naší pokožky. Představují 95 procent. veškeré záření dopadající na Zemi. Necítím jejich ničivý účinek, toto záření nezpůsobuje zarudnutí ani popáleniny, jediným okamžitě viditelným účinkem je opálení. Zpočátku se tedy zdálo, že solárium je úžasný vynález - eliminovalo „bodavé“ UVB paprsky a zanechalo opalovací UVA paprsky.Účinky UVA záření jsou však viditelné roky - je to hlavní příčina fotoagingu a neoplastických kožních změn.
Slunce nebo plynutí času - co způsobuje vrásky?
Není možné vypadat mladě a atraktivně bez ochrany pokožky před sluncem. Krémy s nejmodernějšími přísadami, operace nebo injekce nepomohou. Poškození způsobená UVA je velmi obtížné napravit a oprava kůže je možná v omezené míře. Epiderma pod vlivem slunce se stává silnou, vrásčitou a označenou skvrnami, hlubší vrstvy pokožky se pomalu ničí - ztenčují se a objevují se vrásky. UVA paprsky se dostávají do dermis, kde způsobují negativní změny ve fibroblastech, buňkách odpovědných za produkci kolagenu a elastinu.
Rovněž jsou narušeny funkce melanocytů, buněk produkujících melanin a kožního pigmentu. Na pokožce jsou tmavé zabarvení, ale také světlejší skvrny. Krevní cévy v blízkosti kůže jsou tenké, prasknou a jsou viditelné (zejména na tvářích, nosu a bradě). Ještě horší je, že UVA paprsky jsou zodpovědné za napadení volných radikálů a poškození DNA. Tyto změny mohou vést k melanomu, malignímu kožnímu nádoru. Všechna tato poškození nenastanou jen při smažení hnědé na pláži nebo spálení kůže. Jakékoli vystavení slunci bez ochrany umožňuje UVA a UVB paprskům proniknout pokožkou, a to i v zamračených dnech (až 50% UVA paprsků proniká do mraků, zatímco UVB paprsky ne). Pamatujte, že sklo blokuje UVB paprsky, ale UVA paprsky nikoli. Opálení nechrání ani před sluncem - jeho hodnota SPF je pouze 2.
Udělejte to nutněSlunce přidává roky
Photoaging není jen zrychlený proces přirozeného stárnutí pokožky. V důsledku slunce dochází v kůži k procesům, které by bez ní nebyly možné. Lidé, kteří se opalují a vyhýbají se UV filtrům, se tedy mýlí a říkají, že „stejně stárnou a nyní budou vypadat alespoň efektivně“. Ano, vyhýbáním se slunci také stárnou, ale zdravější a hezčí. Vnější faktory, včetně slunce, jsou důležitější než genetické faktory - 80 procent. jeho vinou jsou změny známé jako stárnutí.
Filtry k ochraně vašeho zdraví
Stupeň ochrany proti UVB paprskům označuje zkratka SPF (Sun Protection Factor). SPF neboli „sluneční ochranný faktor“ znamená poměr minimální dávky záření způsobujícího erytém na pokožce chráněné filtrem k minimální dávce záření způsobujícího erytém na nechráněné pokožce.
SPF určuje, kolikrát více energie se musí dostat na naši pokožku, aby způsobilo zarudnutí / popálení, které trvá přes noc. Bez ohledu na úroveň SPF by aplikace měla být opakována každé 2-3 hodiny, protože to není časově závislé.
Stupeň ochrany před UVA paprsky v Evropské unii je označen UVA označením v kruhu. UVA v kruhu znamená, že ochranný poměr UVB / UVA je maximálně 3. Čím méně, tím lépe.
Chraňte své oči a vlasy
UVB paprsky přispívají k kataraktu. Proto musí být oči chráněny brýlemi z optiky se zřetelným označením anti-UV ochrany. Tmavé čočky bez filtrů jen škodí, protože zornice se rozšíří a budou přijímat škodlivější záření. Paprsky mají také negativní vliv na vlasy: způsobují otevírání kutikul a poškozují mozkovou kůru. Chraňte vlasy kloboukem nebo kosmetikou s UV filtry (bez oplachování). Ve složení hledejte nejen stejné filtry jako pro pokožku (ethylhexylmethoxycinnamát, benzofenon 3 a 4), ale také speciální filtry pro vlasy (polyquaternium-59, quaternium-64, polysilicon-15, polyamid-2).
