Synefrin je látka získaná z hořkého pomerančového ovoce, jejíž vlastnosti jsou nebezpečně podobné efedrinu a amfetaminu. Patří k tzv termogenika, urychlující spalování tuků. Užívání doplňků synefrinu může mít vedlejší účinky, které představují zdravotní riziko.
Zdroj synefrinu - hořké pomeranče
Různorodost použití hořkého oranžového ovoce vás může překvapit. Navzdory skutečnosti, že čerstvě odebrané ze stromu nejsou vhodné k jídlu (kvůli hořké chuti), jejich konzervy udělají v potravinářském průmyslu senzaci. Od marmelád a konzerv až po alkoholy - z hořkého pomerančového ovoce se vyrábí slavný modrý likér Curaçao. Kromě toho se ovocné pokrývky smažené na cukru používají k zdobení dortů a oranžový olej z nich získaný se používá jako esence pro koláče a sladká jídla. Sušená hořká pomerančová kůra se v tradiční čínské medicíně používá ke stimulaci chuti k jídlu a léčbě zažívacích potíží. V této souvislosti se zdá téměř paradoxní, že se používá také v doplňcích stravy podporujících hubnutí. Je to způsobeno synefrinem - alkaloidem, který tvoří asi 6% extraktu z hořkého pomerančového ovoce.
Synefrin zvyšuje termogenezi
Téměř každý člověk, který se rozhodne zhubnout, trpí nadbytečným tělesným tukem. Obvykle se nachází na břiše, bocích a hýždích ve formě „válečků“, které jsou estetickou noční můrou každé ženy. Boj s nežádoucím tukem není snadný a vyžaduje velké fyzické úsilí a litry nalitého potu. Jedná se o intenzivní trénink, který zrychluje metabolismus, zvyšuje tělesnou teplotu a spaluje tuky, které jsou v takových situacích zdrojem energie pro tělo. Co když se neradi potíme nebo prostě nemáme čas chodit do posilovny?
V takových situacích můžete sáhnout po tzv termogenika. Tento název popisuje přírodní látky, které způsobují uvolňování tepla z těla zvýšením metabolismu, zvýšením výdeje energie a urychlením spalování tuků. Představují samostatný segment doplňků stravy podporujících hubnutí. Jsou velmi oblíbené zejména mezi lidmi, kteří se věnují kulturistice, protože minimalizací tloušťky tukové tkáně pomáhají lépe vizualizovat svaly.
Bohužel velmi často jako termogenika existují také zakázané nebo nebezpečné látky, které jsou také považovány za nejúčinnější. Mluvíme zde o dinitrofenolu (DNP), jehož použití již v Polsku vedlo ke smrti několika lidí. Efedrin (předchůdce amfetaminu) je také silný termogenní prostředek, který byl před několika lety častým doplňkem hubnutí doplňků stravy. Bohužel při dlouhodobém užívání tohoto typu přípravku došlo k řadě nežádoucích účinků a dokonce i úmrtí. Z tohoto důvodu vydal Úřad pro kontrolu potravin a léčiv v USA dne 12. dubna 2004 zákaz používání efedrinu v přípravcích na hubnutí. V Polsku je efedrin předepsán lékařem a používá se hlavně v nosních dekongestantech.
Synefrin - bezpečnější náhrada za efedrin?
Po celá léta byla hledána látka, která by mohla nahradit efedrin v odtučňovacích přípravcích. Ten, který by se přiblížil své účinnosti a zároveň by byl bezpečnější pro zdraví a život uživatelů. Tímto způsobem byl nalezen synefrin, jehož chemická struktura je velmi podobná efedrinu. Je to podobné jako jeho provoz. Synefrin stimuluje nervový systém podobným způsobem jako adrenalin, tyramin nebo efedrin. Ovlivňuje receptor beta-3, který způsobuje lipolýzu (rozklad tuku) se současnou aktivací termogeneze. Synefrin také zvyšuje krevní tlak, zrychluje krevní oběh a zvyšuje srdeční výdej. Zároveň rozšiřuje průdušky, zastavuje astmatický záchvat a otevírá dutiny, podobně jako efedrin.
Synefrin - vedlejší účinky
S příchodem synefrinových přípravků na trh se začaly objevovat zprávy naznačující, že stejně jako efedrin mohou představovat zdravotní riziko. Také v literatuře najdete řadu zpráv o negativních účincích konzumace hubnutí bez efedrinu, ale obsahujících synefrin. V jedné studii vědci prokázali, že konzumace 900 mg extraktu standardizovaného na 6% synefrinu ve formě doplňku stravy může zvýšit krevní tlak a srdeční frekvenci jen několik hodin po konzumaci jedné dávky . Existuje také případ 55leté ženy s diagnostikovaným infarktem myokardu, která v roce předcházejícím události užívala odtučňovací přípravek obsahující 300 mg hořkého pomeranče .
Je tedy synefrin bezpečný? Podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin (EFSA) lze látku považovat za bezpečnou, pokud ji tradičně po mnoho let používá velká populace a nejsou pozorovány žádné škodlivé příznaky a úroveň spotřeby zůstává stejná. V případě hořkého pomerančového ovoce, které je zdrojem synefrinu, nejsou tyto podmínky plně splněny, protože jeho spotřeba se v posledních letech výrazně zvýšila. Rovněž se změnil účel produktů obsahujících synefrin.
Přečtěte si také: Spalovače tuků: pilulky na hubnutí, které urychlují spalování tuků Přírodní termogenika, která urychlují spalování tuků Garcinia cambogia - zeštíhlující vlastnosti doplňků HCADoplňky se synefrinem - z internetu nebo z lékárny?
Dosud je použití synefrinu a extraktu z hořkého pomerančového ovoce v doplňcích stravy povoleno a široce používáno. Také v polských lékárnách najdete několik přípravků podporujících hubnutí pomocí synefrinu. Mnoho dalších doplňků stravy obsahujících synefrin je však k dispozici v různých online obchodech a obchodech se sportovní výživou. Stojí však za to být s nimi opatrní. Nedávno zveřejněná zpráva Nejvyššího kontrolního úřadu naznačila, že doplňky stravy podporující hubnutí, které jsou k dispozici pouze na internetu, nejčastěji u všech těchto produktů nevyhovují prohlášení výrobce. Nejčastěji jsou padělané přidáním nelegálních a nebezpečných látek. V této souvislosti se přípravky dostupné v lékárnách (zejména od výrobců, kteří používají vyšší výrobní standardy) jeví jako bezpečnější řešení.
Co je bezpečné dávkování synefrinu?
Podle berlínského institutu pro hodnocení rizik průměrná spotřeba synefrinu při dietě nepřesahuje 6,7 miligramů.Pouze lidé, kteří konzumují neobvykle velké množství citrusů, pomerančového džusu a citrusových džemů, je mohou zvýšit až o 25,7 miligramů denně. Považuje se za nebezpečné překročit 27 miligramů synefrinu denně . Většina přípravků dostupných v lékárnách obsahuje extrakt z hořkého pomerančového ovoce standardizovaný na 6% obsahu synefrinu - tato informace je důležitá, protože výrobci doplňků stravy s obsahem tohoto extraktu neposkytují obsah synefrinu.
DůležitéSynefrin je obzvláště nebezpečný v kombinaci s kofeinem, který se nachází v kávě nebo cole, a energetickými nápoji. Příkladem toho je případ 27leté Němky, která konzumovala 100 miligramů této látky denně spolu se 400 miligramy kofeinu. O dva týdny později při cvičení fitness byla srdeční zástava . Přípravky obsahující synefrin nebo extrakt z hořkého pomerančového ovoce by neměly užívat lidé, kteří užívají jakékoli léky - zejména antidepresiva. Zdroje popisují případ 52leté ženy užívající tyroxin, u které se po konzumaci suchého extraktu z nezralého hořkého pomerančového ovoce (500 mg extraktu obsahujícího 30 mg synefrinu) vyvinula tachykardie . Podle názoru autorů těchto zpráv je třeba zdůraznit, že tyto typy přípravků mohou interagovat s antidepresivy, tyroxinem nebo léky na kardiovaskulární onemocnění.
Příklady přípravků obsahujících synefrin dostupné v polských lékárnách
| Název přípravku | Obsah extraktu z hořkého pomeranče v 1 tobolce | Výrobce |
| Obrázek Extraslim | 400 mg | Herbapol |
| Therm Line Ultra rychlý | 300 mg | Olimp Laboratories |
| Therm Line PRO | 150 mg | Olimp Laboratories |
| CelluOFF | 122 mg | Avet Pharma |
| Linea 40+ | 100 mg | Aflofarm |
| 2Be Slim | 100 mg | Colfarm |
| Být štíhlý 3 | 100 mg | Colfarm |
| Therm Line Forte | 83,25 mg | Olimp Laboratories |
| Therm Line Men | 79 mg | Olimp Laboratories |
| Základní | 50 mg | Aflofarm |
| Buď štíhlá | 35 mg | Colfarm |
| Mladý štíhlý ječmen Forte | 25 mg | Avet Pharma |
Prameny:
Bui L. T., Nguyen D. T., Ambrose P. J. (2005). Účinky krevního tlaku a srdeční frekvence po jedné dávce hořkého pomeranče. Annals of Pharmacotherapy 40: 53-57.
Nykamp, D.L., Fackih, M.N., Compton, A.L. (2004). Možné zhoršení akutního infarktu myokardu na boční stěně a hořký oranžový doplněk. Ann Pharmacother. 38 (5): 812-816.
http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/schneller-abnehmen-lebensgefahr-durch-abnehmpille-synephrin-a-882334.html
Firenzuoli F., Gori L., Galapai C. (2005). Nežádoucí účinek na adrenergní bylinný extrakt (Citrus aurantium). Phytomedicine 12: 247-248.
