Organizace pro výživu a zemědělství (FAO) definuje probiotika jako živé mikroorganismy, které při konzumaci v odpovídajících dávkách jako součást potravy poskytují příjemci zdravotní přínos.
Rovnováha naší střevní flóry je nezbytná, některé faktory ji však negativně ovlivňují, jako je stres a nevyvážená strava, ale také se zvyšuje ve stáří. Může být také poškozena použitím antacid nebo antibiotik, jakož i perorálními antikoncepčními prostředky a jinými léky.
Dalšími příznaky, které mohou poškodit střevní flóru, jsou divertikulóza, vředy, kandidóza, syndrom dráždivého tračníku, pankreatická nedostatečnost, potravinové alergie nebo intolerance, jako je například laktózová intolerance (laktáza, enzym, který štěpí laktózu, je produkován z Lactobacillus acidophilus) a infekce močových cest (pokud se neobnoví rovnováha střevní flóry, infekce se opakují).
Probiotika se doporučují v případě stresu, infekcí patogenními mikroorganismy, střevních chorob a potravinové nesnášenlivosti.
Probiotika regulují střevo a obnovují jeho funkce. Zároveň prebiotická, považovaná za rozpustnou potravinovou vlákninu, zvyšuje fekální masu a pomáhá předcházet zácpě.
Elena Kharichkina
Tagy:
Dieta-And-Výživa Zdraví Regenerace
Probiotika v potravě
Probiotické produkty obsahují živé a aktivní mikroorganismy, jakmile kolonizují střevo. Na rozdíl od prebiotik, které stimulují bakteriální působení, a symbiotik, které jsou spojeny s oběma kategoriemi.Výhody probiotik
Probiotika jsou dobrou, přirozenou alternativou bez vedlejších účinků, které významně zlepšují funkci střev. Z tohoto důvodu optimalizují naše zdraví.Rovnováha naší střevní flóry je nezbytná, některé faktory ji však negativně ovlivňují, jako je stres a nevyvážená strava, ale také se zvyšuje ve stáří. Může být také poškozena použitím antacid nebo antibiotik, jakož i perorálními antikoncepčními prostředky a jinými léky.
Dalšími příznaky, které mohou poškodit střevní flóru, jsou divertikulóza, vředy, kandidóza, syndrom dráždivého tračníku, pankreatická nedostatečnost, potravinové alergie nebo intolerance, jako je například laktózová intolerance (laktáza, enzym, který štěpí laktózu, je produkován z Lactobacillus acidophilus) a infekce močových cest (pokud se neobnoví rovnováha střevní flóry, infekce se opakují).
Kdy brát probiotika
Užívání antibiotik dramaticky snižuje funkčnost našich střev. Antibiotika mohou způsobit průjem až u 48% pacientů. Probiotika jsou indikována vždy, když byla předepsána antibiotická léčba.Probiotika a střevní flóra
Užívání probiotik je indikováno k prevenci a obnovení rovnováhy střevní flóry. Tímto způsobem je imunitní systém posílen.Probiotika se doporučují v případě stresu, infekcí patogenními mikroorganismy, střevních chorob a potravinové nesnášenlivosti.
Probiotika a trávicí systém
Probiotika obnovují rovnováhu střevní flóry pozměněné průjmem jakéhokoli původu, potravinovými alergiemi, nesnášenlivostí lepku nebo laktózy, jakož i léčbou antibiotiky.Probiotika pro ženy
Prevalence infekcí dolních močových cest má výskyt 300 milionů případů ročně. Tyto infekce postihují hlavně ženy. Vaginitida je jednou z nejčastějších infekcí. Užívání probiotik rekonstruuje vaginální ekosystém a vytváří optimální prostředí ve vaginální flóře, které zabraňuje růstu škodlivých bakterií.Na co jsou probiotika v těle?
Zácpa narušuje pravidelné fungování střeva a způsobuje obtížný a vzácný pohyb střev. 75% lidí trpících zácpou jsou ženy. Tito lidé se často uchylují k zneužívání laxativ, aby se mimo jiné vyhnuli nepříjemným pocitům zácpy, jako je bolest břicha a otoky břicha.Probiotika regulují střevo a obnovují jeho funkce. Zároveň prebiotická, považovaná za rozpustnou potravinovou vlákninu, zvyšuje fekální masu a pomáhá předcházet zácpě.
Elena Kharichkina
