Aerobní a silový trénink - jakou dietu dodržovat?

Dělám aerobik a silový trénink pětkrát týdně. Je mi 17 let, měří 176 cm a váží 67 kg. Jakou dietu bych měl dodržovat?

Ahoj Anito!

Nemusíte dodržovat žádnou dietu. Vaše tělesná hmotnost je velmi dobrá, cvičíte také. Co chcete změnit?

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Katarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na