Létání letadlem, zejména v případě dálkových letů, představuje riziko pro lidi, kteří mají křečové žíly. Následující preventivní opatření jsou důležitější při cestách v ekonomické třídě nebo při nízkých nákladech, protože sedadla jsou menší. Následující opatření lze použít také v autobuse, vlaku nebo v autě.
Nenechávejte nohy zkřížené
Nenechávejte nohy zkřížené po dlouhou dobu.
Ne spát dlouho
- Vyvarujte se spánku dlouho, maximálně dvě hodiny.
- Pokud je to možné, spejte s lehce zvednutými nohama.
Nestojte
- Vyvarujte se pobytu na dlouhou dobu.
- Vstaňte a protáhněte se.
- Chůze: 5 minut přibližně každé 2 hodiny.
Při sezení
Pravidelně provádějte malé pohyby ohybu a prodloužení chodidel, přibližně jednou za dva týdny.
Noste široké oblečení
Noste široký oděv, který vám příliš nesedí.
Používejte pohodlné boty
Používejte pohodlné boty.
Hydrát
Před cestou, během ní a bezprostředně po ní řádně hydratujte, pijte vodu.
Ne na alkohol
Víno a alkohol zvyšují dehydrataci.
Vyhněte se trankvilizérům a tabletám na spaní
Neužívejte prášky na spaní nebo sedativa, abyste nespali a mohli se pohybovat.
Noste ochranné punčochy
Používejte kalhotky nebo punčochy podle pokynů svého lékaře.
Poraďte se s lékařem
Před cestou se poraďte s lékařem. Lékař může předepsat ochranné punčochy a / nebo antikoagulační léky, aby se zabránilo vzniku flebitidy.
Naléhavá konzultace
Pokud během cesty nebo po ní dojde k bolesti nohou nebo hrudníku doprovázené dýcháním, neváhejte a neprodleně vyhledejte lékaře.
--zastosowanie-i-waciwoci-czy-aceton-jest-szkodliwy.jpg)
