Dotýkáte se často svého obličeje? Existují způsoby, jak se tomu vyhnout

Proč jsou lidé tak zranitelní vůči koronaviru? Protože se stále dotýkají jejich tváře. Jak to mohu opravit? Zde je 5 ověřených způsobů.

Vědci z University of North South Wales v Sydney vypočítali, že průměrný člověk se dotkne jejich tváře zhruba 23krát za hodinu, nebo přibližně každé 3 minuty! A obvykle to dělá nevědomky. Náš druh je navíc v tomto ohledu fenomén - kromě nás se jejich tváří pravidelně dotýká jen několik dalších druhů. Díky tomu jsme bohužel zranitelní vůči jakýmkoli infekcím přenášeným kapičkami, jako je COVID-19. Jediné, co musíte udělat, je dotknout se oblasti očí, nosu nebo úst špinavými rukama a virus vstupuje do našeho těla exponovanou sliznicí.

Podívejte se, jak koronavirus vstupuje do našeho těla >>>

Proč se tak často dotýkáme tváře?

Podle Martina Grunwalda, psychologa na univerzitě v Lipsku, je reflex na dotek vlastní tváře základním chováním našeho druhu a vyskytuje se u všech lidí. Zatímco většina zvířat se dotýká jejich tváří, aby se postarala o jejich vzhled a odstranila parazity, lidské motivace jsou velmi odlišné a je jich alespoň několik:

• dotek obličeje nám poskytuje úlevu - výzkum ukázal, že kontakt kůže na kůži spouští oxytocin, který nám pomáhá uvolnit se a snížit stres;
• umožňuje nám ukázat a ovládat své emoce a úroveň pozornosti;
• někdy je tento reflex v bezvědomí, když s někým flirtujeme.

5 způsobů, jak se vyhnout dotyku s tváří

Naše webové stránky vyvíjíme zobrazováním reklam.

Blokováním reklam nám nedovolujete vytvářet hodnotný obsah.

Zakažte AdBlock a obnovte stránku.

Jak se mohu vyhnout častému dotyku s mým obličejem?

Michael Hallsworth, vědec v oblasti lidského chování na Kolumbijské univerzitě, říká, že je mnohem snazší přimět lidi, aby si více umývali ruce, než je naučit, aby se nedotýkali jejich tváří. Existují však způsoby, jak toho dosáhnout:

1. noste masku - měla by snížit vaši tendenci dotýkat se oblasti nosu a úst;
2. pokud cítíte potřebu škrábání, použijte k tomu hřbet vaší ruky - bakterií je tam mnohem méně;
3. pokud jste náchylní k dotyku oblasti očí, noste brýle;
4. zkuste předvídat situace, ve kterých se nejčastěji dotýkáte svého obličeje. Když máte pocit, že taková situace nastává - udělejte něco rukama, např. Si na ně sedněte;
5. zaměstnávejte ruce - všechny druhy rotaček nebo antistresových míčků jsou vítány (i když byste si měli pamatovat, že je často dezinfikujete).

Vědci bohužel říkají, že většina z nás se nikdy úplně nenaučí dotknout se našeho obličeje, i když jsme velmi opatrní.

Přečtěte si také: Proč jsou nejčastěji ovlivněny přípravkem COVID-19? >>>

Zdroj: BBC