Je mi 15 let a chci zhubnout. Moje stehna a hýždě jsou příliš silné, udělal jsem všechno a nemohu zhubnout ... Co dělat? Jakou dietu použít? Vážím 60 kg ve výšce 164. Malwina
Pokud jste ve věku 15 let již vyzkoušeli všechny způsoby, jak se zbavit nadbytečných kilogramů a ničeho, chápu, že se můžete cítit špatně. Udělal bych totéž. Je škoda, že vás neovlivňuje pravidelné cvičení a stravování v souladu se Zásadami racionální výživy. Znáte je, že? Pokud vám nevyhovují pouze spodní části těla, můžete začít cvičit na tyto části bez drastických změn ve stravě. Můžete také využít radu na našem webu serwisnikzdrowie.pl, jak upravit cviky tak, aby zeštíhlovaly stehna a hýždě.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na www.katarzynapryzmont.pl
