Závist je jednou z nejničivějších emocí. Jak se zbavit závisti?

Závist dospělých je výsledkem zpomaleného emocionálního vývoje v dětství. Léčba závisti může trvat déle než řešení jiných problémů. Závistivý člověk se velmi zdráhá přijmout pomoc, často popírá, že ji vůbec potřebuje.

Pokus vypořádat se se závistí velmi dlouhým a komplikovaným procesem, protože kořeny závisti jsou hluboké a vracejí se do vzdálené minulosti v našem osobním rozvoji. Když se terapeut snaží zlepšit emoční stav pacienta, začne ničit to, co mu pomáhá. Otevřeně nebo skrytě odolá zacházení, právě když má pocit, že mu něco může ulevit.

Když žárlíme, chceme mít to, co má někdo jiný - talent, partnera, dovednosti atd. Žárlivost nás obvykle motivuje k tomu, abychom se pokusili mít také svůj předmět nebo rozvíjet vlastnosti, které ostatním závidíme. Závist je mnohem primitivnější pocit. Když závidím autu svého souseda, přál bych si, abych měl jedno jako on. Pokud mi však závidí, přál bych si, aby se jeho auto pokazilo, cítím impuls poškrábat ho hřebíkem, jsem rád, když má nehoda nehodu. Někdy se závist projevuje v touze, aby nikdo jiný neměl to, co máme. To je často vidět u dětí, které nedovolí ostatním hrát si s jejich hračkami, i když si s nimi ve skutečnosti nehrají. Závist je destruktivní pocit, nemotivuje vás k dobrým skutkům, spíše vás tlačí, abyste kazili to, co je cenné. V závisti je paradox: když vidíme někoho jako něco, co stojí za to vlastnit, když to obdivujeme a chceme mít, cítíme touhu to zničit! Tento pocit se tedy může objevit pouze v našich myšlenkách a ne v našich činech.

Přečtěte si také: Jak žít v cholerickém vztahu? Konstruktivní ČTVRTLETÍ, nebo jak argumentovat hlavou

Pochopení mechanismů závisti vám umožňuje osvobodit se od ní

Podstata závisti spočívá v situaci, kdy nám někdo dá něco opravdu cenného a dobrého, a závistivý člověk nechce uznat, že je to pro něj dobré, najde chyby, nemůže přijmout, a dokonce popírá, že to potřebuje. Takový přístup v psychoterapii způsobuje, že pacient paradoxně reaguje na léčbu, která přináší úlevu všem ostatním - cítí se stále horší! Jeho závist mu říká, aby zničil terapeutovo úsilí, a se zhoršujícím se stavem dokazuje, že „dobré je špatné“. Léčení nakonec trvá déle než u jiných lidí. Naštěstí pochopení všech mechanismů a příznaků vaší vlastní závisti vám umožňuje skutečně se osvobodit a zotavit se z ní. To se děje nejen během psychoterapie, ale také když se obklopíme dobrými lidmi a naučíme se oceňovat skutečnost, že je máme kolem sebe.

Vděčnost je lék na závist.

Závist se objevuje již v dětství

Závist je primitivní pocit, což znamená, že do našeho emocionálního života přichází velmi brzy. Na začátku života nejsou emoce dítěte příliš rozmanité - malé děti pociťují pouze jednoduchou rozkoš (např. Když jsou objaty, sají si prsa) a jednoduchou bolest (např. Když mají hlad a pláč). Jedním z prvních pocitů, které vycházejí z tohoto primitivního bipolárního emocionálního života, je závist. Jak se to stalo? Děti do 8 měsíců ještě nemají v hlavě pojmy čas, stálost, příčina a účinek. Proto je každá událost pro dítě „nová“. Dítě proto nemůže pochopit, že prsa, která ho krmí, mu chybí, když má hlad. V jeho mysli je samostatný obraz „dobrého prsu“, který se živí, a „špatného prsu“, který má mléko, ale „odmítá jej dávat“. A to je, když dítě začne pociťovat nenávist a závist - veškerou svou agresi, všechny špatné pocity směřuje k tomu „špatnému prsu“, nenávidí to právě proto, že ten prsa má „dobré mléko“. Samozřejmě neexistují žádné přímé důkazy o tom, že se to právě děje. v myslích malých dětí však tuto víru potvrzuje mnoho nepřímých vodítek.

Přečtěte si také: Pomsta - co to je a proč se neoplatí pomstít?

Závist vede ke zničení toho, co je v životě cenné

V průběhu času emoční vývoj oslabuje závislost dítěte. To se stane, když je mysl dostatečně zralá na to, aby zjistila, že „dobrý kojící prsa“ je stejný jako „nepřijde“, když je potřeba. Potom místo závisti začne být dítě smutné (k tomu dochází kolem 8. měsíce věku). Dá se říci, že závislost se začíná vyvíjet a promění se v jiný, zralejší pocit - jen smutek, deprese a dokonce i první vina a pak další emoce. Stává se však také, že v této fázi je emoční vývoj potlačen. Smutek a deprese mohou být tak silné a nepříjemné, že se psychika proti nim začne bránit a „vrátí se“ k závisti. Poté se zastaví vývoj emocí. V dospělosti se projevuje velmi odlišně - např. Potíže s projevem obdivu, respektem k druhým lidem, potíže s prožíváním potěšení z toho, že jsme mezi věcmi a lidmi, které obdivujeme, nedostatek autority atd. Nejnebezpečnější ve skutečnosti je kontakt s krásnými a dobré věci nebo osoby vzbuzuje touhu je zničit. Pokud je závislost silná, může zničit celý náš život, protože se začneme nevědomě snažit zničit to, co je v našem životě opravdu cenné a dobré. V důsledku toho se manželství může rozpadnout, někteří lidé se přestanou starat o své zdraví a to, co je pro ně dobré, bude zničeno. V každé dobré věci je nedostatek, a na to se závistiví lidé zaměřují.

"Zdrowie"