Krabičková strava - pravidla, cena, názory

Krabičková strava je dnes jednou z nejpopulárnějších diet. Ačkoli cena krabičkové stravy není nejnižší, mnoho lidí ji používá každý den. Pravidla tohoto modelu výživy jsou velmi jednoduchá a samotná krabicová strava je velmi pohodlná, což potvrzují názory lidí, kteří ji používají. Zkontrolujte, co je to krabičková strava, můžete na ní zhubnout, jaké jsou její výhody a nevýhody.

Krabičková strava je velmi oblíbený termín pro dietní stravování, tj. Celodenní stravování dodávané na uvedenou adresu. Název „krabičková strava“ se stal běžným jevem, protože pokrmy jsou baleny v praktických krabičkách.

Nabídka dietetiků někdy nabízí také krabicovou dietu, ale v tomto případě spočívá ve skutečnosti, že jídla navržená dietou v dietě lze snadno zabalit do krabic a vzít s sebou do práce nebo na univerzitu.

Obsah:

1. Krabičková strava - pravidla
2. Krabičková dieta - cena, kolik to stojí?
3. Krabičková dieta - pro koho?
4. Boxová dieta - je možné zhubnout?
5. Boxová dieta - jak si vybrat?
6. Krabičková strava - výhody a nevýhody

Krabičková strava - pravidla

Krabičková strava je velmi obecný pojem. Nejde o konkrétní typ menu, ale o způsob jeho doručení - v krabicích. Pomáhá dosáhnout různých cílů. Nejen ke snížení tělesné hmotnosti, ale také k očištění těla, jeho výživě před těhotenstvím nebo podpoře sportovního výkonu.

V současné době existuje mnoho společností působících na trhu dietního stravování. Čím větší město, tím větší dostupnost tohoto typu služeb. Stravovací společnosti obvykle nabízejí několik variant stravy s různými kaloriemi.

Nabídka nejčastěji zahrnuje základní stravu, tj. Založenou na klasických pokynech a hodnotných produktech zvaných optimální, standardní, rozmanitá, rozmanitá atd.

Mezi další oblíbené typy diet, které nabízejí stravovací společnosti, patří:

• paleo
• vegetariánský
• pro aktivní lidi
• bezlepkový
• bez laktózy
• s nízkým glykemickým indexem

Výhřevnost navrhovaných diet se liší. Nejběžnější možnosti jsou: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal a 3000 kcal. Ne všechny typy stravy jsou k dispozici ve všech kaloriích. Nejvyšší jsou pouze u aktivní stravy a nejnižší u hubnutí.

Zákazník je odpovědný za volbu výhřevnosti a typu stravy. Některé společnosti nabízejí konzultace s dietologem, aby si vybrali nejlepší variantu nabídky a kalorickou hodnotu.

Můžeme si vybrat z možností s 5 nebo 4 jídly, někdy bez snídaně nebo bez večeře, která jsou doručována denně na adresu uvedenou ve sjednaném časovém rámci. Menu lze objednat na celý týden, na 6 dní bez nedělí nebo na 5 dní od pondělí do pátku.

Na trhu jsou také velmi úzce specializované cateringové společnosti, které nabízejí pouze veganská nebo bezlepková menu.

Je to dobrá volba pro lidi, kteří si chtějí být jisti, že jejich jídelní lístek určitě nebude obsahovat vejce nebo lepek, který je v nejmenším množství pro celiaky škodlivý.

Doporučujeme

Autor: Time S.A

Individuálně zvolená strava vám umožní snadno zhubnout, jíst zdravě a chutně a zároveň se vyhnout nástrahám „zázračných“ hubnutí. Využijte výhod JeszCoLisz, inovativního online stravovacího systému Průvodce zdravím, a postarejte se o své zdraví a pohodu. Užijte si dnes perfektně vybrané menu a neustálou podporu od dietologa!

Zjistit více

Krabičková dieta - cena, kolik to stojí?

Krabičková strava není levná. Cena jedné sady se liší v závislosti na variantě stravy a jejím kalorickém obsahu. Obecně lze říci, že za jeden den stravy skládající se z pěti jídel zaplatíme přibližně 50 PLN až 70 PLN.

Při přepočtu na celý měsíc (jídlo každý den po dobu 30 dnů) musíte vzít v úvahu náklady v rozmezí 1 500 - 2 100 PLN. Při výběru 4týdenní možnosti od pondělí do pátku zaplatíme za jídlo pro jednu osobu od přibližně 1000 PLN do přibližně 1400 PLN.

Krabičková dieta - pro koho?

Krabičková strava je zaměřena především na lidi, kteří se chtějí stravovat zdravě, ale nemají dostatek času na vaření, neradi si připravují vlastní jídlo nebo je neumí sestavit tak, aby byli skutečně zdraví.

Je třeba věnovat pozornost nákladům na takovou stravu, protože obvykle zdvojnásobují měsíční náklady na stravování zdravých a cenných produktů, ale jsou připraveny samostatně. O něco bohatší lidé proto budou mít z krabičkové stravy větší užitek.

Na začátku rozvoje trhu se stravovacími stravovacími službami v Polsku byli jeho hlavními příjemci lidé s dietou.

V současné době krabicovou dietu používají nejen ti, kteří bojují s nadbytečnými kilogramy, ale velmi často i lidé zaměření na zdravý životní styl, sportování, boj s intolerancí laktózy, lepkem nebo některými nemocemi - obvykle hypotyreóza a inzulínová rezistence.

V případě nemocí by výběru krabicové stravy měla předcházet konzultace s dietologem, který vám pomůže upravit příslušnou variantu jídelního lístku.

Když koexistuje několik nemocí, může se ukázat, že žádná z nabídek cateringové společnosti nesplňuje požadavky našeho těla.

Přečtěte si také: Wall Street Diet Heather Bauerové pro zaneprázdněné. Principy a účinky stravy s ... Dieta pro úředníka, tj. Hubnutí v práci Americká strava - ideální pro netrpělivé a přepracované

Boxová dieta - je možné zhubnout?

Pokud klient při dietě v krabičce používá varianty hubnutí s kalorickým obsahem odpovídající redukci hmotnosti, může zhubnout.

Jíme-li pouze stravovací jídla, poskytujeme správné množství energie a makroživin. Stejně jako u jakékoli stravy však neexistuje 100% záruka. Možná bude kalorická hodnota špatná, typ stravy nebude pro klienta vhodný, nebo se navíc během dne objeví neplánované občerstvení.

Musíte si uvědomit, že správná strava vás naučí jíst zdravé návyky a správně myslet. Bohužel v případě krabičkové stravy je těžké se naučit vzdělávací aspekt.

Lidé, kteří si zvolí takové řešení, se obvykle nediví, proč se makroživiny objevují v takové konfiguraci, nenaučí se racionálně nahrazovat produkty ve stravě a nepracují po psychologické a motivační stránce. Pokud jde o problémy s hmotností, často to začíná v hlavě.

Závěrem lze říci, že při dietě v krabici můžete při správném výběru zhubnout. Zároveň můžete snadno přibrat na váze, pokud se nepoučíte z krabicových jídel a nevrátíte se ke svému starému stravovacímu stylu.

Opětovné přibírání na váze po dietě se vztahuje i na spolupráci s dietetiky, kteří věnují příliš malou pozornost budování stravovacích návyků a učení se skládání jídel samostatně.

Boxová dieta - jak si vybrat?

Výběr dietního stravování je obrovský. Jen v Gdaňsku můžete využít nabídky více než 20 společností a ve Varšavě téměř 80. Tento stav nedělá rozhodování jednodušší.

Prvním prvkem při výběru krabicové stravy by mělo být zajistit, aby společnost spolupracovala s dobrým dietetikem, který dohlíží na vyváženost jídelního lístku a pomáhá zákazníkům vybrat správnou stravu pro jejich potřeby.

Nejde o samotnou výhřevnost, což je samozřejmě důležité, ale také o rozhodnutí, zda je krabicová strava dobrou volbou vzhledem k aktuálnímu zdravotnímu stavu klienta. Dietolog bude analyzovat životní styl, pracovní styl, fyzickou aktivitu a navrhne, jakou krabicovou dietu zvolit, aby nejlépe vyhovovala požadavkům konkrétní osoby.

Výhodou internetu je možnost studovat názory ostatních uživatelů. Čím pozitivnější hodnocení daná společnost obdrží, tím nižší je riziko nespokojenosti se službou.

Na sociálních sítích si můžete prohlížet fotografie jídel, například od skutečných zákazníků, nikoli z focení. To vám umožní posoudit velikost porce a vzhled pokrmů.

Je důležité pečlivě prostudovat nabídku nabízenou různými cateringovými společnostmi. Pokud nejsme schopni posoudit, zda je distribuce jídel a makroživin v jednotlivých pokrmech pro nás vhodná, stojí za to se poradit s dietologem. Nejlépe nezávislý, který bude analyzovat nabídku několika společností a poradí s výběrem nejlepší krabičkové stravy.

Ve většině společností poskytujících stravovací služby si můžete objednat jeden testovací den za mírně nižší cenu než standardní krabicová strava.

Vyzkoušení jídel, jejich vizuální posouzení, svěžest a vnímaná sytost po jídle nám umožňují určit, zda daná krabičková strava splňuje naše potřeby a požadavky. Často jsou také důležité podrobnosti, jako je kvalita příborů nebo způsob balení jídel.

Krabičková strava - výhody a nevýhody

Výhody:

• pohodlí
• šetří čas na nakupování a vaření
• kompletní nabídka k dispozici
• schopnost vybrat si dietu podle svých potřeb
• pestrá a zajímavá jídla, často s trendy potravinářskými výrobky

Nevýhody:

• vysoká cena
• potíže s uspokojením preferencí vkusu všech uživatelů
• žádná možnost výměny jídel za jiná jídla
• nedostatečná kontrola nad skutečnou kvalitou potravinářských výrobků, např. zelenina deklarovaná jako ekologická, může pocházet ze standardních plodin
• po nějaké době dojde k únavě z přísného a opakujícího se menu
• catering je univerzální kuchyň - nikdy nebude 100% přizpůsobený
• nesoulad v kvalitě a chuti jednotlivých jídel

Doporučený článek:

Které DIETARY CATERING si vybrat? Rada Katarzyny Bosackové Doporučujeme elektronického průvodce

Autor: Tiskové materiály

V průvodci se dozvíte:

• jak sestavit výživný oběd ze zeleniny, cizrny a těstovin
• jakou zeleninu přidat do quinoa, abyste měli lahodné, křupavé občerstvení
• co udělat barevné vrstvy pro zdravý a chutný oběd
• jak připravit svačinku na čaj z jogurtu, skořice a ovoce.

Kup nyní