Zralý sex - co dělat pro úspěšný sex ve stáří

Často si myslíme, že sex je oblast života, na které s věkem nezáleží. Nic se nemůže mýlit. Neexistuje nic jako erotický odchod do důchodu, protože jsme muž a žena až do samého konce. Sex ve stáří navíc zlepšuje zdraví. Dospělému sexu však mohou bránit problémy spojené s menopauzou, andropauzou a nemocemi.

Styk po padesáti nebo šedesáti vypadá jinak než v mládí. Stává se méně intenzivní, protože libido je obvykle nižší a objevují se věková omezení. Samotná skutečnost, že nás tato sféra zkušeností stále zajímá, je velmi dobrou známkou našeho zdraví a duševního stavu.
Sexuální život závisí na temperamentu, hormonální hře a individuálních dispozicích. Ve skutečnosti neexistují žádná pravidla: někteří muži po padesáti letech mají pokles vzrušivosti téměř nepostřehnutelný, zatímco jiní mají prudký pokles. Je to hlavně kvůli hormonální rovnováze. Mužské tělo produkuje testosteron po celý život, ačkoli produkce tohoto hormonu klesá po 30 letech - 60-70letý muž má obvykle o polovinu méně než v mládí. Ale není neobvyklé, že starší muži mají více mužského hormonu než mladí chlapci.
Zlomem v intimním životě žen je obvykle menopauza. Mnoho žen pak, bohužel, přestane mít sex. Nejvíce sexuální aktivity je typicky udržováno u žen, které se rozhodly pro hormonální substituční terapii.

Poslechněte si, jak dosáhnout úspěchu ve stáří. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.

Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video HTML5

Proč ženy po menopauze přestávají mít sex?

Proč některé ženy, které přestanou mít menstruaci, ztratí chuť na sex a považují svůj sexuální život za uzavřenou kapitolu?
„Důvody jsou složité,“ říká droga. med. Beata Anna Ciesielska, sexuologka, která se těmito problémy denně zabývá. - Často je to prostě zanedbávání, např. Neléčená nebo nesprávně léčená menopauza, progresivní atrofické změny v reprodukčních orgánech a související nepříjemné pocity, které odrazují od pohlavního styku. Mezitím stojí za to pamatovat, že je to pravidelný styk, který vám umožní jemněji projít obtížným obdobím po menopauze a vesele vstoupit do stáří.
Deprese je častou příčinou klesajícího zájmu o sex. Měli bychom si pamatovat, že ženy častěji než muži bojují s osamělostí - jako vdovy, rozvedené ženy, ale také když se nemohou ve svém vztahu najít. Odborníci tvrdí, že klíčem k úspěšnému intimnímu vztahu mezi ženami je obvykle psychika a nejlepším afrodiziakum je životní spokojenost.
Ženy, které podstoupily závažné gynekologické procedury, pociťují silný strach ze sexu. Bojí se, že po operaci prsu nebo po hysterektomii již nejsou pro svého partnera atraktivní, že už pro ně nejsou skutečnými, plnými ženami. Ve skutečnosti jde pouze o psychiku - žádná z těchto terapií neomezuje schopnost vnímat erotické podněty nebo snižovat libido. Centrum potěšení se koneckonců nachází v mozku a pohlavní styk lze zahájit několik týdnů po operaci.
Nezájem o sex je také prvním příznakem vzniku cukrovky - bez pomoci lékaře se pak nic nestane.

Zjistěte, jak zvýšit libido

Problémy mužského pohlaví po Andropauze

Většina starších lidí, kteří se obrátí na sexuologa, jsou muži. I když jim nechybí sexuální apetit, jejich potence někdy selhává.
Nejčastější příčinou erektilní dysfunkce jsou vážné zdravotní stavy - dosud diagnostikované, neléčené nebo špatně léčené. Mezi nimi je na prvním místě vaskulární onemocnění: ateroskleróza a hypertenze. Krevní cévy v penisu jsou velmi jemné, takže není divu, že jsou prvními, u kterých došlo k degenerativním změnám. Během erekce se průtok krve penisem zvyšuje více než 200krát. Pokud se tedy tepny nerozšíří, nemohou takové množství krve přijmout.
Za účelem zjištění hlavní příčiny poruchy provede sexuolog důkladný lékařský pohovor. Stává se, že jako první rozpozná u pacienta cukrovku.
Pro správnou erekci a udržení erekce je také nezbytná interakce nervového a endokrinního systému. Prvním příznakem nervových onemocnění může být anestetická ejakulace (tj. Bez pocitu).
Těžký stres a neléčená deprese jsou velmi nebezpečné a ničí testosteron. Prudký pokles hladiny tohoto hormonu zhoršuje celkové fungování pacienta. Má depresivní náladu, je ospalý, ztrácí zájem o záležitosti, které ho dosud zaměstnávaly. V tomto případě lze použít hormonální suplementaci - trvalou nebo dočasnou - vždy pod dohledem endokrinologa.
Přirozenou metodou potlačení ztráty testosteronu je udržení fyzické zdatnosti a pravidelný sex. To umožňuje varlatům zvyknout si toho produkovat více. A jak potvrzují výzkumy - tento hormon ovlivňuje všechny sféry života: ochotu pracovat, veselost a zájem o svět, duševní zdatnost.
Pánové, kteří mají problémy s potencí, velmi dobře vědí, že nejlepší je milovat se ráno. Pak je hladina testosteronu nejvyšší během dne.

Dotaz na odbornici Katarzynu Klimko-Damskou, sexuologku, Centrum profesionální pomoci ve Varšavě www.cpp.net.pl

• Jsem příliš starý na nakupování v obchodě se sexem? Po 25 letech manželství je náš sex jen nudný. Zdá se mi, že mu přidám trochu „pepře“, koupím si vibrátor, ale myslím, že jsem příliš starý na to, abych mohl nakupovat v obchodě se sexem ...

Sex může být nudný nejen po 25 letech manželství, ale po roce, pokud se partneři nestarají o jeho kvalitu. Sex v dlouhodobém vztahu je předvídatelnější, těžší překvapit, ale nemusí to být nuda! Pokud sáhneme po kulinářských srovnáních, pokud rádi něco jíme, snažíme se to jíst často a nenudíme se. Jídlo dochutíme kořením. Stejně je to se sexem.

Ve vašem nápadu přidat chuť do detailů má být vibrátor kořením a skvělé! Problém je v tom, že máte nápad na koření, ale nemáte na to odvahu. Nejsem si jistý, co myslíš tím „Myslím, že jsem příliš starý ...“? Příliš starý na koupi vibrátoru? Příliš starý na sex? Příliš starý na to, aby byl můj sex příjemný a uspokojující? Opravdu se cítíš příliš starý? Zní to jako stereotyp, že nevypadne v určitém věku? Kde je kromě našich hlav a stereotypů věk, na který jsme příliš staří na sex?

Dokud se této mylné představy - „Jsem příliš starý“, nezbavíte, bude těžké „okorenit“ pokrm z postele. Stejně jako v kuchyni je v posteli zásadní fantazie, ale také odvaha experimentovat. Je fantastické, že sex je pro vás důležitý a že chcete v této oblasti něco změnit. Pro mě je to důkaz, že jste dospělá žena, která si je vědoma svých potřeb, a ne stará žena!

Zajímalo by mě, proč byste šli do sexuálního obchodu sami? Bez zapojení vašeho partnera do „koření“ bude těžké něco změnit. Pouhé rozhovory a plánování cesty do obchodu se sexem mohou být velmi vzrušující. Díky dobrému, otevřenému rozhovoru se spoustou humoru zjistíte, že navzdory 25 letům soužití a přesvědčení, že „čtete jako kniha“, až teď se seznámíte se svými fantaziemi.

25 let vztahu může být skvělým základem pro budování jedinečného vztahu a výjimečného sexu. Pamatujte, že vibrátor je jen gadget, který může přidat rozmanitost, ale bez čerpání zdrojů fantazie to bude jen vibrující podlouhlý objekt

Úspěšný sex ve stáří - důležité celkové zdraví

Mělo by se také pamatovat na to, že erekce může být oslabena léky užívanými mužem. Mezi ně patří mimo jiné srdeční látky, protivředové léky, antidepresiva, sedativa a hypnotika. Tento účinek mají i některé volně prodejné léky.
- S pacienty často vedu vzdělávací rozhovory - říká Beata Ciesielska. - Vysvětluji, že zdraví určuje kvalitu sexuálního života. Až po tomto „uvědomění“ pánové uznávají, že hypertenzi je třeba léčit nepřetržitě, nepřetržitě. Obvykle tomu nevěnují pozornost a užívají léky pouze tehdy, když trpí vysokým krevním tlakem. Stává se také, že je to sexuolog, který přesvědčí o nutnosti jít na kontrolu k urologovi.

Důsledky sexuální abstinence

Čím delší je pauza v sexuálním životě, tím obtížnější je návrat. Mnoho žen, které mají přestávku v sexuální aktivitě po dobu jednoho roku nebo déle, to zažívá. Poté se objeví přetrvávající zánět pohlavních a močových cest a vrátí se obtížně léčitelné bakteriální a plísňové infekce. Toto je takzvaný Kerherův syndrom. Ukázalo se, že po zahájení pravidelného pohlavního styku tyto problémy pominuly, když si je odnesl rukou.
Někdy však nastanou problémy s restartováním sexu. Takzvaný Vdovský syndrom se projevuje bolestí při pohlavním styku (nebo po něm), oslabením vaginálních nervových zakončení nebo naopak vaginální přecitlivělostí, nedostatkem orgasmu. Je to důsledek atrofických, hormonálních a neurogenních změn a samozřejmě mentálního přístupu, kterému často dominuje strach, ať už vědomý či nikoli. Pak je obzvláště důležitá dlouhá předehra a používání vaginálních lubrikantů.

Odhalili jsme mýty o sexu ve stáří

Někdy se muži s nemocným srdcem nebo s infarktem vyhýbají sexu, protože se během lásky bojí „la mort douce“ nebo „sladké smrti“. Stává se to však velmi zřídka a obvykle je to důsledek „delegačního syndromu“ - když chcete někde na cestě prokázat svou mužnost svému partnerovi. Samotný pohlavní styk není pro srdce velkým úsilím. Dá se to srovnat s poměrně rychlou chůzí.
Kardiologové věří, že pacient po infarktu může zahájit sexuální aktivitu po měsíci. Aby se cítil bezpečně, může být během pohlavního styku méně aktivní stranou.
Obecně se věří, že operace prostaty znamená konec intimního života člověka. Proto mají muži s nemocnou prostatou pocit, jako by jim země sklouzla zpod nohou. Není divu. Tradiční východní medicína rozpoznává prostatu jako základní čakru, tj. Zdroj vitality pro celý organismus. Není však pravda, že odstranění prostaty vás připravuje o mužnost. Pánové neztrácejí schopnost postavit se a mít pohlavní styk. Jediný rozdíl je v tom, že ne ejakulujete (protože to je prostata, která produkuje většinu semenné tekutiny).

Zpráva z roku 2002 o sexualitě Poláků bolestivě odhaluje naši neznalost intimní sféry života starších lidí. Většina našich krajanů věří, že lidé kolem šedesáti let nejsou schopni sexuálního kontaktu. Mezitím 41 procent. důchodci přiznávají aktivní sexuální život a 15 procent. chtěl by je provozovat, ale nemá partnera. Podle nejnovějšího výzkumu je každý čtvrtý muž nad 70 let sexuálně fit!

Zralý sex - důležitá blízkost

Beata Ciesielska zdůrazňuje, že základem úspěšného intimního života na podzim života je systematické léčení existujících nemocí. Podpůrně stojí za to vzít si dobrý vitaminový a minerální přípravek, například obohacený o extrakt z kořene ženšenu. Zdravý životní styl, pestrá strava, péče o fyzickou zdatnost, optimistický pohled na svět - to vše pomáhá užívat si života.
Ale přijde čas, kdy se schopnosti těla přirozeně sníží. Setkání se stává příliš namáhavou fyzickou námahou. Tehdy má vzájemná blízkost partnerů zvláštní hodnotu.
Když potkáme takový starší pár v parku - ona a on jsou šedí jako holubice, drží se za ruce a usmívají se - nepochybujeme, že mají za sebou dobré časy. Musíte spolu projít mnoha lety a mnoha přechody, abyste na konci vytvořili tak harmonický pár. Dlouhý a úspěšný sexuální život je jednou z oblastí, které tento vztah upevňují nejlépe.

Při zkoumání vztahů s mnohaletými zkušenostmi, které mají navzdory svým šedým chrámům úspěšný erotický život, bylo zjištěno, že tyto páry:

• Dívají se na sebe, jako by se čas zastavil; vidí partnera takového, jaký byl na začátku vztahu.
• Starají se o svůj vzhled, oblečení i doma.
• Silně reagují na konkrétní podněty, jako jsou parfémy, které druhá polovina používá už roky.

Zralý sex: léky na potenci

Pouze odborník si může objednat drogu ke zlepšení účinnosti. Nemůže být považováno za afrodiziakum - je-li užíváno samo o sobě, bez lékařské konzultace, působí více škody než užitku. Lék musí být vybrán v závislosti na zdravotním stavu a dalších lécích užívaných pacientem. Kontraindikací k užívání těchto látek je závažné selhání jater, těžká hypotenze (méně než 90/50), vysoká hypertenze (více než 170/110), anamnéza cévní mozkové příhody a dědičné degenerativní změny na sítnici.

"Zdrowie"