Moje váha je správná podle BMI, ale mám problém s takzvanou „pneumatikou“ a tlustými stehny. V těchto částech se nemohu zbavit tuku. Jak můžete zhubnout na břiše?
Navzdory dobrému BMI se tuk může hromadit v různých částech našeho těla. Pak stojí za to cvičit každý den a zvolit správné cviky na břicho a nohy. Můžete si koupit DVD a cvičit doma nebo se přihlásit na gymnastiku, kde vám odborník ukáže, jak cvičit.
Pokud je váš BMI normální, nedoporučuji dietu, protože tuk se spaluje v celém těle. Navrhuji jíst malé, pravidelné porce a malé množství tučných jídel.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na www.katarzynapryzmont.pl
