Klaustrofobie je strach z uzavřených místností (např. Výtahů), ale nejen to - příznaky klaustrofobie lze zažít také, když se ocitnete v davu nebo při řízení malého auta. Odkud však tato fobie pochází? Některým klaustrofobickým situacím se lze vyhnout, jiným rozhodně ne - lze klaustrofobii nějak léčit? Naučte se příčiny a příznaky klaustrofobie a naučte se, jak se vypořádat se strachem ze stísněných prostor!
Klaustrofobie je jednou z nejčastějších fóbií - podle statistik může klaustrofobií v různé míře trpět až 7% lidské populace. Název této poruchy je odvozen ze dvou slov: „claustrum“ (odvozeno z latiny a chápané jako „někde zamčené“) a „phobos“ (odvozeno z řečtiny a znamenající „strach“).
Klasicky klaustrofobie spojená se skutečností, že pacient, který jí trpí, prožívá strach, když je uvězněn ve stísněné místnosti (zejména v místnosti bez oken) - příkladem může být výtah, městská toaleta nebo zobrazovací komora (např. Pro zobrazování magnetická rezonance). Realitou však je, že klaustrofobický útok může být vyprovokován mnoha dalšími situacemi - stává se, že pacienti pociťují úzkost související s touto fobií, když se ocitnou v:
Klaustrofobie se může vyvinout v jakémkoli věku, ale obvykle se v dospívání objevuje strach z pobytu uvnitř.
- dav (strach může nastat zejména při odchodu z takového místa by bylo velmi obtížné);
- malé auto;
- letadlo;
- myčka aut;
- tunel;
- prodejna.
Celkově lze seznam situací, které mohou vyvolat klaustrofobickou úzkost, rozšířit a prodloužit - existují dokonce i příklady pacientů, kteří pociťují úzkost, když stojí v dlouhé řadě v obchodě nebo na zubařském křesle. Příznaky klaustrofobie se v zásadě objevují, když je pacient na místě, ze kterého by bylo obtížné se dostat ven - ale každý z nás to může považovat za úplně jiné místo.
Přečtěte si také: Úzkostné poruchy ztěžují život - Jak si s nimi poradit? Arachnofobie: Příčiny a příznaky. Jak vyléčit strach z pavouků? Sociální fobie: příznaky, příčiny a léčbaKlaustrofobie: příznaky
Pokud se u pacienta s klaustrofobií vyskytne situace vyvolávající úzkost, může se u něj objevit mnoho různých poruch. Mezi nejčastější příznaky klaustrofobie patří:
- návaly horka,
- silné pocení,
- potřesení rukou
- zvýšená srdeční frekvence
- rychlejší dechová frekvence
- pocit dechu
- pocit těžkosti nebo bolesti na hrudi nebo břiše
- závrať,
- nevolnost.
Somatické příznaky klaustrofobické úzkosti jsou uvedeny výše. Během takového útoku však může pacient také bojovat se zmatkem a může mít také pocit, že brzy zemře. V extrémních situacích může dokonce dojít k panice.
Doporučený článek:
Strach z výšek (akrofobie): jaké to je a jak proti němu bojovat?Klaustrofobie: příčiny
Existuje alespoň několik různých teorií o možných příčinách klaustrofobie. Stejně jako u mnoha jiných organických chorob a duševních poruch je podezření, že geny, které zdědíme, mají vliv na rozvoj klaustrofobie. Můžeme se také ... nakazit klaustrofobií. Mluvíme o fenoménu podmíněnosti. Související možností je, že pokud jsou naši rodiče klaustrofobní, jsme sami vystaveni zvýšenému riziku, že se tento problém objeví i v nás. V případě takové příčiny klaustrofobie by dítě, které pozorovalo svého opatrovníka a bojovalo s touto fobií, nějak převzalo jeho chování, naučilo se je a po nějaké době by se stalo klaustrofobickým.
Za možnou příčinu klaustrofobie jsou také považovány různé nepříjemné události, které pacienti během svého života zažívají. Události, které - později zaznamenané - vedou k výskytu příznaků klaustrofobie, mohou vést k rozvoji klaustrofobie. Jako příklad můžete uvést situaci, kdy byla osoba (zejména dítě) za trest uzamčena ve stísněné místnosti, nebo událost, kdy osoba zablokovala toaletu a nemohla se z ní dlouho dostat.
Je také možné, že klaustrofobie má organický základ. Takový závěr byl učiněn na základě pozorování, že u některých lidí trpících touto fobií je jejich amygdala - struktura mozku související např. bojácný a zapojený do reakcí bojů a útěků - menší velikosti než u neklaustrofobních lidí.
Stojí za to vědětKlaustrofobie: Uznání
Prohlášení, že pacient trpí klaustrofobií, je možné po shromáždění podrobného rozhovoru s ním o situacích, v nichž se u něj projevuje úzkost a jak se projevuje (tj. Zda se u něj objeví výše popsané příznaky klaustrofobie). Důležité jsou také další aspekty, například to, zda se pacient snaží vyhnout situacím, které ho nejvíce znepokojují (např. Nepoužívá výtah, i když musí chodit do desátého patra). Je také důležité, zda pacient pociťuje strach nejen tehdy, když zažije nepříjemnou situaci, ale také když si ji představí.
Než však bude kterémukoli pacientovi diagnostikována klaustrofobie, je nutné vyloučit další potenciální příčiny jeho onemocnění. Při diferenciální diagnostice klaustrofobie jsou nejdůležitějšími faktory posttraumatická stresová porucha (PTSD) a obsedantně-kompulzivní porucha (OCD).
Jak vyléčit klaustrofobii?
Někdy se stává, že klaustrofobie zmizí úplně sama a fungování pacienta se úplně vrátí do normálu. U některých lidí se to však nestane - těmto lidem lze rozhodně doporučit použít jednu z možností léčby klaustrofobie. Pravděpodobně není třeba nikoho přesvědčovat, že terapie může vést ke zlepšení fungování - koneckonců, některým situacím (např. Pomocí výtahu) se pacient s klaustrofobií ve skutečnosti může vyhnout, ale jiným (např. Řízení automobilu nebo pobytu v davu) se těžko vyhýbá.
Psychoterapie hraje při léčbě klaustrofobie nejdůležitější roli. U lidí s touto fobií lze použít různé typy psychoterapie, jednou z nejčastěji používaných je kognitivně-behaviorální psychoterapie. Další terapeutickou metodou, která se někdy doporučuje u klaustrofobických pacientů, je expozice. Spočívá ve skutečnosti, že - za kontrolovaných podmínek - je pacient vystaven situaci, která mu způsobuje strach. Osoba provádějící terapii poté pacientovi naznačuje, že je v dané situaci zcela v bezpečí - expoziční terapie má za cíl „odnaučit“ pacienta od prožívání úzkosti.
Mimochodem, ale ve skutečnosti jen zřídka, se u lidí trpících klaustrofobií někdy doporučuje farmakologická léčba. V tomto případě se používají hlavně antidepresiva a anxiolytika, ale pokud se doporučují pro lidi s klaustrofobií, pak pouze pro osoby s nejsilnějšími příznaky úzkosti. Je třeba zdůraznit, že farmakoterapie může být pouze doplňkem léčby klaustrofobie - základem je psychoterapie.
Stojí za to vědětJak se vypořádat s klaustrofobií?
Ne všichni pacienti mají prospěch z možnosti léčby klaustrofobie a u těch, kteří provádějí terapii, se mohou záchvaty úzkosti objevit ještě před jejím dokončením. Obě tyto skupiny pacientů mohou dostat několik tipů, co mohou dělat, když se u nich objeví záchvat úzkosti. Mohou být doporučenými technikami, jako jsou:
- hluboké dýchání: zkuste během útoku dýchat zhluboka a velmi pomalu - to vám pomůže uklidnit se,
- zaměření na objekt: odvádění pozornosti od strašné situace může pomoci obnovit rovnováhu (můžete svou pozornost přesunout na velmi jednoduché věci, jako jsou pohybující se ruce hodinek),
- přemýšlet o nějakém příjemném jevu: jako výše popsaná činnost, má to rozptýlit pacienta,
- říkáte si, že strach není opodstatněný a že v dané situaci skutečně nehrozí žádné skutečné nebezpečí.
Doporučený článek:
9 nejpodivnějších fóbií. Zjistěte více o neobvyklých důvodech vašich obav O autorovi
--objawy-przebieg-diagnostyka-i-leczenie.jpg)
