Život bez stresu je jednou z hlavních složek, které se objevují, když se mluví o receptu na dlouhý život. Nicméně, jak brzy jak 1921, studie Lewis Terman Stanford univerzity odmítá tuto víru mnoho.
Poté sledoval životy 1 500 lidí, od dětství po smrt, a zjistil shodu mezi behaviorálními vlastnostmi a životními událostmi s tím, jak jednotlivci prosperovali o roky později.
Během posledních dvou desetiletí byla tato práce aktualizována Howardem Friedmanem, profesorem psychologie na University of California.
"Studovali jsme ty lidi, kteří byli vytrvalejší, pracovitější, angažovanější a dosáhli více úspěchů - často nejvíce stresovaných - a uvědomili jsme si, že to byli ti, kteří zůstali zdravější a žili déle, " vysvětluje korespondent BBC Friedman. v Los Angeles, Peter Bowes.
"Ti, kteří řekli:" Nestresuji, beru to lehce, odcházím brzy do důchodu ", zaznamenali větší tendenci zemřít v mladém věku. Bylo to opravdu překvapení, protože to odporuje mnoha radám, které slyšíme."
Špetka strachu
Podle studie je malá obava dobrá věc. Byly také zdůrazněny výhody lidí, kteří se rozhodli žít svědomitěji.
„Mají tendenci mít zdravější návyky, “ dodává expert. "Je méně pravděpodobné, že kouří, nadměrně pijí. Ale také jsme zjistili, že ti svědomí měli tendenci být úspěšnější ve své kariéře, což je dobrý prediktor dlouhého a zdravého života."
Projekt také naznačuje, že lidé, kteří žili společensky odpovědnější život, více se zapojili s ostatními lidmi a jejich komunitami, žili déle.
Dosud nějaké stopy, jak prodloužit náš život na této planetě. Otázka věčné mládí však zůstává záhadou.
Fyzický proces stárnutí je výzvou pro vědce. Všichni jsme obeznámeni s tím, jak se naše tělo mění, ale změny, ke kterým dochází na buněčné úrovni, jsou mnohem složitější.
„Nemilosrdný“ proces
„Stárnutí není opravdu pochopeno, “ říká Stephen Coles z katedry chemie a biochemie na University of California v Los Angeles (UCLA) a spoluzakladatel Gerontology Research Group.
"Existuje jasný vztah mezi procesy, které nastávají, když se lidská bytost vyvíjí, na základě našeho profilu DNA, a (ty), když DNA nemá co dělat, protože jsme dosáhli základního předpokladu růstu a množení."
Coles, který studuje supercentenariány - lidi s více než 110 lety - vysvětluje, že úpadek začíná po 30 letech.
"Proces stárnutí bere kontrolu bezohledně a útočí na všechny biologické organismy."
Role telomer
Oblast výzkumu ve stáří na buněčné úrovni se zaměřuje na roli telomer. Toto jsou ochranné špičky na koncích chromozomů, někdy ve srovnání s špičkami tkaniček. Jeho úlohou je chránit konec chromozomu a zabránit ztrátě genetické informace během dělení buněk.
Telomery se zmenšují nebo zhoršují, kdykoli dojde k buněčnému dělení. Reprodukce buněk se zastaví, když telomery zůstanou velmi malé.
Malé telomery byly spojovány s vysoce rizikovými onemocněními, jako je kardiovaskulární onemocnění nebo demence.
„Zmenšení telomer je zjevně špatná věc, “ vysvětluje Coles. „Všechno, co můžete udělat, abyste je prodloužili, by bylo prospěšné.“
Kdy a jak
Na trhu je velké množství produktů, které zajišťují prodloužení telomer. Jinými slovy, mohou zastavit stárnutí buněk, ačkoli nebylo určeno, zda by to mohlo být extrapolováno na účinky proti stárnutí v celém těle.
Ale navzdory všem snahám vědců a psychologů objevit tajemství věčného života, maximální věk, který většina z nás může čekat na dosažení, je konec 70. nebo začátek 80. let.
Otázka tedy zní: Jaký je nejlepší způsob, jak zemřít?
„Mnoho geriatrů a gerontologů o tomto problému vtipkuje, “ říká Gary Small, ředitel střediska dlouhověkosti UCLA.
„Říká se, že chtějí žít až 95 let a zemřít na záblesk žárlivého milence. Cílem je zůstat odhodlaný, zapojený, užít si svůj život, ale až přijde čas, přijměte ho a nebojte se.“
Zdroj: www.DiarioSalud.net
