Výhody
Výhody čočky se neomezují pouze na značné množství železa, které poskytují (tj. Odolnost proti námaze a údržba fit těla). Čočka je skutečně prospěšná pro těhotné ženy, které dodávají kyselinu listovou, ale také pro jejich vynikající obsah vlákniny, díky které jsou zvláště stravitelné. Čočka navíc obsahuje antioxidanty, které pomáhají v boji proti cholesterolu a snižují růst rakovinných buněk.
Kalorie
100 gramů vařené čočky představuje energetickou hodnotu 112 kalorií.
