Maria Gładkowska: Hledám světlé stránky života

Maria Gładkowska ráda hraje temné postavy, ale světlo hledá ve svém soukromém životě. Žije v symbióze s přírodou. Je zdrojem její pohody, energie a dokonce mladistvého vzhledu.

Maria Gładkowska: Recept na mládež? Žádný není! Každý den se mění! Dnes se člověk cítí dobře, takže vypadá lépe, zítra se může cítit hůře, což mu bude vypadat špatně.

A co mám dělat - koneckonců! - zůstat v dobré kondici? Vlákno. Až na to, že se snažím žít hygienicky. Nikdy jsem nekouřil cigaretu. Piji alkohol občas a v symbolických množstvích, prostě mi to nefunguje.

Stravuji se rozumně, což neznamená, že se vzdám kalorických lahůdek a sladkostí, které mám moc rád. Nejsem vegetarián, ale jem velmi málo masových pokrmů. Nedržím speciální diety. Už ne. (smát se)

Protože jsem nemohl vystát ani jednoho z nich. Nemohl jsem se přizpůsobit těmto omezujícím doporučením, která vyloučila některé cenné produkty a výrazně omezila jejich části. Jsem přesvědčen, že smysl má pouze zdravá strava, kterou si sami přizpůsobíme. A to jsem.

Maria Gładkowska: fyzická aktivita? Jsem nesystémový

Cvičím dva nebo tři měsíce, najednou mě něco odradí od těchto činností a vzdám se jich. Po dlouhé pauze se zase vrátím, začnu cvičit a ... je to stejné. Někdy chodím do fitness klubu, ale taky se rychle nudím.

Rozhodně dávám přednost „přirozenému“ sportu. Miluji plavání. Co jiného se mi líbí? Poláci! Jsou tak cool, že s nimi můžu chodit po celý rok. Protože kolo používám, jen když je teplo. V létě se snažím chodit na tábory jógy. Po dvou týdnech cvičení se cítím fantasticky, takže hned vypadám lépe.

Přečtěte si také:

Elżbieta Dzikowska: Mám ze života to nejlepší

Iwona Pavlović: Probouzím se s dobrou myšlenkou

Dorota Chotecká: její recept na mládí

Maria Gładkowska: kosmetický salon? Jsem ráda na návštěvě

Pokud mi to rozpočet dovolí. Pokud ne, používám kosmetické procedury v pohodlí své vlastní koupelny. Například ráda dělám peeling z ovesných vloček posypaných mlékem s převařenou vodou - moje matka mě to naučila, když jsem byl teenager, a od té doby jsem žádný jiný nepoužíval. Tato léčba je mimořádně účinná.

Stejně tak maska ​​na vaječný žloutek, pár kapek olivového oleje a trochu mrkvové šťávy. Toto jsou moje prověřené kosmetické patenty. Samozřejmě všechno přirozené. Protože miluji vše, co příroda dává.

Maria Gładkowska: duševní hygiena? Je velmi důležité

Pokud ne nejdůležitější. Jde o to vidět svět jasněji a zacházet s těmi věcmi, které se nám zdají temné, jako s obtížnou lekcí, které se musíme naučit. Učím se to už roky a budu dlouho. No, ale už mám nějaké úspěchy!

Pro mě je sklenice vždy napůl plná. Nejsem úplný optimista, jen hledám světlou stránku života. Protože věřím, že pokud myslíme pozitivně, je pro nás snazší najít mír, i když si nás život vybere svou daň. A jdeme rychleji vpřed hledat cestu, která nás vyvede z temnoty.

Televizní a filmová herečka. Debutovala v seriálu „Polské silnice“ ve věku 19 let. Hrála mimo jiné. ve filmech: „Dekalog 1“, „Nouzový východ“, „C.K. Deserters“, „Magnat“, „Chopin. Touha po lásce“ a v seriálech „Matky, manželky a milenky“, „V dobrém i ve zlém“.