Je mi 17 let, 153 cm a chci přibrat.Moje podváha je asi 10 kg a ráda bych přibrala tolik, ještě víc, pokud mohu. Mám s tím velký problém, protože jsem mohl jíst, co chci a co chci, ale účinky tam nejsou, ani minimální. Chtěl bych vážit jako každá normální dívka a užívat si života.
Vždy byste si měli užívat života bez ohledu na věk, váhu, výšku nebo jiné okolnosti. Nevím, kolik vážíš. Správná tělesná hmotnost pro vaši výšku je v rozmezí 46-57,9 kg. Pokud máte pocit, že vaše tělesná hmotnost je příliš nízká, navzdory enormnímu množství spotřebovaných kalorií, důrazně vás žádám, abyste navštívili lékaře a našli příčinu. Příliš nízká tělesná hmotnost vyžaduje lékařskou diagnózu. Zkontrolujte své hormony a zjistěte, zda máte v zažívacím traktu parazity. Dalším krokem je analýza vaší stravy a určení optimální. Chápu, že byste chtěli přibrat tak, abyste měli pěkný zadek, štíhlá stehna, dobře proporcionální postavu atd. Doporučuji vám seznámit se s novou výživovou pyramidou IŻŻ, která graficky ukazuje, co dělat, abyste byli zdraví a štíhlí. Bylo to založeno na fyzické aktivitě. A budete jí dlužit za tvar a velikost vašich svalů, pěkné břicho, pohodu, radost a zdraví.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
