Nízká sebeúcta

Po dlouhou dobu jsem ne vždy věděl, zda mám nebo nemám problém s přijetím svého vzhledu a postoje k sobě. Problém se může zdát malicherný, ale ve skutečnosti to byl důvod mnoha hádek s mým přítelem. Byli jsme spolu více než 4 roky, když jsme se potkali, považoval jsem se za atraktivní osobu a skutečnost, že chce být mnou, mě přesvědčila o této víře. Vždy jsem však měl problém s vlastní přitažlivostí, myslel jsem si a myslím si, že mi něco chybělo, že nejsem takový, jaký bych měl být ... A to není taková postava, ošklivé oblečení, ne takový účes atd. Je známo, že nikdo není dokonalý, Všichni mi vždy říkají, že jsem hezká, ale prostě tomu nevěřím. Stala se z toho taková posedlost, že když jdu ven s mým přítelem, začíná hrůza, protože stále hledám nějaké dívky, které jsou hezčí a zda se na ně chlapec dívá. Můj přítel mě oceňuje nejen pro moji krásu, ale také pro to, čím jsem, z toho ho nemohu obvinit. Už nevím, odkud pochází můj pocit neatraktivity. Neustále hledám v sobě něco negativního místo toho, abych se soustředil na zásluhy - jsem si toho vědom. Četl jsem o tom hodně, ale nemohu se s tím vyrovnat. Možná mi můžeš něco poradit?

Ahoj! Nízká sebeúcta se obvykle vyvíjí od raných dospívajících let. Jedná se o zmatek různých faktorů, jako je vaše vnitřní vnímavost, styl rodinné výchovy a životní zkušenosti. Pokud to všechno doplňuje, bohužel se to ukázalo jako tak nepříjemný koktejl. Nejedná se však o ztracený případ a lze jej změnit. Je to však poměrně dlouhá a zdlouhavá práce na vašich myšlenkách, přesvědčeních a chování. Moje rada by byla přejít od teorie k praxi a místo čtení jít k psychologovi, abyste na sobě mohli pracovat. Bohužel, dokud sami neuznáte, že jste v pohodě a v pohodě, žádné externí hodnocení (ani to nejlepší) vám na dlouhou dobu nedá klid. Neustále budete hledat potvrzení od někoho a nikdy neuvěříte tomu, co říká. Leží to tam a je třeba to „vypracovat“.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Je psychologem klinického zdraví.

Vystudovala psychologickou fakultu na Varšavské univerzitě.

Vždy se zvlášť zajímala o problematiku stresu a jeho dopadu na lidské fungování.

Svoje znalosti a zkušenosti využívá na psycholog.com.pl a ve Fertimedica Fertility Center.

Absolvovala kurz integrativní medicíny u světoznámé profesorky Emmy Gonikmanové.