Toxický vztah: příznaky. Jak se z toho dostat? Příběhy žen žijících v toxických vztazích

Zobrazit více fotografií Toxický vztah: příznaky. Jak se z toho dostat? Příběhy žen žijících v toxických vztazích 3

Toxický vztah je, když jeden partner dává druhému hodně a na oplátku dostane jen velmi málo. Snáší špatné zacházení a není schopen se osvobodit od toxického vztahu, který je destruktivní a snižuje sebeúctu. Přečtěte si o příznacích toxického vztahu a zjistěte, jak se z toho dostat. Dozvíte se také příběhy žen, které žily v toxickém vztahu.

Obsah:

1. Toxický vztah: příznaky
2. Toxické vztahy: Jak se z toho mohu dostat?

Toxický vztah - o tomto typu vztahu se často mluví a píše se o něm, přesto se do něj stále zaplétá mnoho mužů a žen. Pro některé z nich je láska utrpením. Stále věří, že díky nim a jejich úsilí se může změnit, jen se musí více snažit. Lidé v urážlivém vztahu jdou se vším, zavírají oči před lžemi a ponižováním a živí se několika okamžiky, kdy jim byla věnována malá náklonnost. Ztrácejí sebeúctu, stále méně věří v sebe a věří, že za selhání vztahů mohou sami. Nesnáší se navzájem, cítí se stále méně atraktivní. Po chvíli začnou hádat, že jim toxická sloučenina škodí, ale nemohou odejít. Jako by si mysleli, že si nezaslouží nic lepšího.

Lidé žijící v toxickém vztahu mají větší pravděpodobnost zdravotních problémů: kardiovaskulární systém, vysoký krevní tlak, bolesti na hrudi.

Lidé, kteří mají příliš rádi, vyrůstali v rodinách, kde se jim nedostávalo podpory, porozumění, něhy a lásky, které potřebovali. Nezažili opravdovou péči, a tak se to nyní snaží vynahradit tím, že se stali ochráncem někoho jiného. Postrádali vzorce správných vztahů mezi mužem a ženou. Do toxického vztahu vstupují lidé, kteří v dětství nezískali odpovídající emocionální základnu, nemohli počítat s podporou, v obtížných dobách se objímali. Necítili se důležití. Proto nevědí, že mají právo cítit se bezpečně a bezpodmínečně přijímáni.

Opustili svůj rodinný dům s obrovským hladem po lásce a jejich vztahy jsou způsob, jak to uspokojit. Vzhledem k tomu, že v dětství museli akceptovat nedostatek tepla a péče, jsou nyní silně přitahováni k lidem, kteří jsou emocionálně nedostupní nebo bezmocní. Proto si za své partnery často vybírají lidi, kteří jsou v životě bezmocní, slabí nebo emocionálně vzdálení, chladní. Doufají, že tentokrát změní svou realitu svou láskou a odhodláním. Udělají vše pro to, aby vztah trval, protože se velmi bojí opuštěnosti a osamělosti, kterou už doma zažili. Váží si sebe sama a nevěří, že si zaslouží štěstí. Z tohoto důvodu dlouho snášejí špatné zacházení a obviňují se ze všech problémů v toxickém vztahu.

Toxický vztah: příznaky

Pokud žijete v toxickém vztahu, pravděpodobně to víte, i když ne vždy víte, jak to vyjádřit - cítíte se každý den nedoceněný, podhodnocený, nemilovaný - navzdory všem snahám, aby vztah fungoval co nejlépe. Mezi nejčastější příznaky toxického vztahu patří:

• Nízká sebeúcta - soustředíte se pouze na své chyby a váš partner vás ujišťuje, že máte jen velmi málo ctností. Podceňujete se a snažíte se sebezničit.
• Emocionální vydírání - váš partner vás nutí chovat se určitým způsobem s odkazem na vaši laskavost, lásku a obětavost. „Miluješ ho,“ takže uděláš vše, co od tebe očekává. Takže děláte to, na co jste zvyklí - obětujete se a poddáte se. Emoční vydírání zahrnuje také vyhrožování vám.
• Nedostatečná odpovědnost - Váš partner neradi činí žádná rozhodnutí, takže veškerou odpovědnost nese na vás. To mu umožňuje tvrdit, že nedělá žádné chyby, protože ve skutečnosti nic nedělá, vy jste vždy ten špatný člověk.
• Lži - Toxický vztah také znamená žít v lži.U toxického partnera je zřejmé vymýšlet, kombinovat, neříkat pravdu o konkrétní situaci. Lhát v tomto druhu vztahu znamená také vytvářet falešný obraz o sobě - ​​zobrazovat se jako nevinný bez nedostatků.
• Urážky - každý pár se čas od času hádá a to není neobvyklé, ale měli byste si dělat starosti s tím, jak vás váš partner neustále uráží. Časté používání kletby k popisu údajně milovaného člověka naznačuje toxický vztah.
• Nepřátelství a pohrdání - v toxickém vztahu se necítíte každý den milovaní a v bezpečí, naopak - vaše pohoda je neustále podceňována, přízemí vám ukazuje negativní pocity - máte dojem, že máte (a často je) lepší vztah k neznámým lidem než tobě.
• Vina - Váš partner vám neustále něco vyčítá a dává vám pocit viny. Jste vždy na vině a jste zodpovědní za selhání.
• Potíže s vytvořením citového pouta - Navzdory vašim nejlepším úmyslům vám váš partner nedovolí propíchnout skořápku, kterou kolem sebe vybudoval. Neříká vám o svých potřebách, problémech a neposkytuje své (pozitivní) pocity. Raději vás oplotí, než aby se k vám přiblížil.
• Osamělost - V nevhodném vztahu se cítíte osaměle, přestože máte partnera. Nemáte vůbec žádnou podporu, oba životy si organizujete sami a nejen že nebudete slyšet poděkování, ale i samotné stížnosti.
• Fyzické násilí - v toxických vztazích je psychologické násilí bohužel samozřejmostí, někdy s ním lze také bojovat.

Podle odborníka Adriana Klose, psychologa a psychoterapeuta, Centrum pro rozvoj a psychoterapii „Změna zóny“

Což vede k postoji „příliš milovat“

Můžete mít sklon vstoupit do toxických vztahů, pokud vaše emocionální potřeby nejsou v rodině pečovány; vaši rodiče byli nepřístupní, takže vás nyní přitahují chladní a bezcitní partneři; často se cítíte provinile; v dětství jsi nezažil podporu a péči, takže se to teď snažíš někomu poskytnout; bojíte se odmítnutí, takže uděláte cokoli, aby vztah vydržel. Nemůžete existovat bez muže a bez utrpení; jste zvyklí na necitlivost a vzájemnost, takže to nečekáte - nemyslíte si, že si to zasloužíte, ale stále se snažíte získat toto privilegium; máte nízkou sebeúctu, nevěříte si; žijete ve snech ve vztahu a nevidíte skutečnou situaci; rádi jste nápomocní a staráte se o svého partnera a berete vše na svá ramena.

Toxické vztahy: Jak se z toho mohu dostat?

„Milovat příliš mnoho“ a žít v toxickém vztahu je jako závislost - nebezpečná a ničivá pro život. Mužská závislost, jako každá závislost, musí být léčena. Prvním krokem je uvědomit si, že jste závislí.

Druhým důležitým okamžikem je osvobození se od myšlenky, že láska a odhodlání mění vašeho partnera a soustředí se na sebe. Je důležité si uvědomit, že ovlivňujeme pouze svůj vlastní život a nebudeme měnit ostatní kolem nás. Proto stojí za to přenášet energii z partnera na sebe. Vzdejte se své oddanosti a věnujte se svým skutečným potřebám.

Nejsme dvě poloviny jednoho ovoce - to je škodlivý mýtus, který nemá nic společného s realitou. Jsme vlastně dvě oddělené bytosti, které do vztahu přinášejí něco jiného. Když se žena obětuje a ztratí své já, její vnitřek je prázdný. Vašemu partnerovi není co nabídnout.

Nemůže opravdu milovat nikoho, dokud nemiluje sám sebe. Obvykle je taková změna životních postojů a přesvědčení dlouhotrvající a je obtížné se s tímto problémem vypořádat samostatně. Stojí za to vyhledat pomoc u odborníka: psychologa, psychoterapeuta nebo v podpůrných skupinách.

Článek vychází z textu psychologky Adriany Klosové, který vyšel v měsíčníku „Zdrowie“.

Přežije vztah s toxickým člověkem? V programu Drogowskazy on Eski Rock se Michał Poklękowski ptá psychologky a psychoterapeutky z Varšavy Zuzanny Butryn. Více o toxických vztazích se dozvíte z vysílání. Zveme vás k poslechu:

Rozcestníky. Toxické vztahy. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy

Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video

O autorovi

Anna Sierant Redaktorka odpovědná za sekce Psychologie a Krása a také za hlavní stránku Poradnikzdrowie.pl. Jako novinářka mimo jiné spolupracovala s „Wysokie Obcasy“, weby: dwutygodnik.com a entertheroom.com, čtvrtletní „G'RLS Room“. Spoluzaložila také online časopis „PudOWY Róż“. Provozuje blog jakdzżyna.wordpress.com.

Přečtěte si více článků od tohoto autora