Dovolená s agorafobií?

Za necelé 2 týdny odjíždím s bratrancem do Řecka. Mám z toho velkou radost, protože jsem vždycky chtěl navštívit tuto nádhernou zemi, ale mám obavy o své duševní zdraví: je mi 20 let a trpím agorafobií od svých 16 let. V jarním a letním období je moje kondice lepší, cítím se relativně dobře a záchvaty se neobjevují tak často jako v zimě. Ale vize týdne v zahraničí mě děsí. Samotný 2hodinový let mi teď dává zimnici. A pak - pro agorafobiky jen hrozné věci: pohybovat se dopravou po zemi plné turistů, neznající jazyk, strach, že spadnu na nějakou ulici a dostanu infarkt. Zajímalo by mě, jestli mám zůstat doma, i když mě toto dobrodružství mrzí, nechci se uzavřít do 4 zdí a omezit se jen na poznávání svého okolí. Prosím, poraďte mi, co mám dělat? Nebudu chodit k psychologovi nebo psychiatrovi, nemám odvahu ...

Bohužel neexistuje žádná účinná léčba fobie kromě postupné konfrontace. Můžete to udělat sami, pokud onemocnění není příliš závažné a máme pocit, že se dokážeme ovládnout. Myslím, že pokud jste se někdy rozhodli jít na takový výlet, váš stav není příliš vážný. To je pravděpodobně dobrá zpráva. Léky samozřejmě pomáhají a v mnoha případech jsou velmi účinné, ale pak je na čase spolupracovat s psychologem nebo psychiatrem, který je také terapeutem. Tomu se nevyhnete, pokud si opravdu chcete pomoci. Tito lidé jsou zvyklí na setkání s různými pacienty a klienty, takže váš stav je nepřekvapí ani nepřekvapí. Není tedy důvod se stydět nebo stydět. Pokud si nedůvěřujete, požádejte přítele, matku nebo přítele, aby se s vámi domluvili a šli s vámi, abyste se nemohli stáhnout. Tato metoda funguje. A když jdete a uvidíte, že to není tak děsivé, příště to bude mnohem snazší. To je také součástí vaší léčby - stačí udělat rozhodnutí a udělat první krok. Dejte si šanci - určitě to zvládnete!

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Je psychologem klinického zdraví.

Vystudovala psychologickou fakultu na Varšavské univerzitě.

Vždy se zvlášť zajímala o problematiku stresu a jeho dopadu na lidské fungování.

Svoje znalosti a zkušenosti využívá na psycholog.com.pl a ve Fertimedica Fertility Center.

Absolvovala kurz integrativní medicíny u světoznámé profesorky Emmy Gonikmanové.