Vůně potu a stravy. Jak ovlivňuje to, co jíme, vůni potu a kůže?

Vůně potu závisí na mnoha faktorech, jako je stres, hladiny hormonů, nemoci a léky. Často také vaše strava přispívá ke změně vůně potu. Živiny, které jsou dodávány s jídlem, jsou po metabolizaci vylučovány z těla, např. spolu s potem a rozhodnout o jeho vůni. Zjistěte, jak to, co jíte, má na zápach vašeho potu.

Vůně potu není stálá a závisí mimo jiné na od stresu, hladin hormonů, systémových a kožních onemocnění, použitých léků a stimulantů, např. cigaret, stejně jako kosmetiky nebo materiálu, z něhož je oděv vyroben. Špatná strava však velmi často přispívá ke změně zápachu potu.

Obsah

1. Dieta a vůně potu. Co nejíst, aby pot nezapáchal?
2. Jak pot ovlivňuje vůni pokožky?
3. Ekrinní potní žlázy a vůně potu
4. Apokrinní žlázy a jejich vliv na vůni potu

Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video

Dieta a vůně potu. Co nejíst, aby pot nezapáchal?

Bakterie žijící v oblasti podpaží se živí hlavně bílkovinami a tuky, proto byste měli omezit konzumaci potravin bohatých na tyto látky. Bude se to jmenovat nezdravé jídlo, tj. kalorické jídlo, s nízkým obsahem vitamínů a minerálů.

Chcete-li zlepšit vůni potu (nebo spíše vůni pokožky, která se intenzivně potí), měli byste se ve své každodenní stravě vyhýbat produktům, které emitují sloučeniny síry - enzymy, které se nerozkládají a jsou vylučovány neporušené potem (proto tak nepříjemně voní) . Do této skupiny patří například cibule, česnek a brokolice.

Potraviny obsahující konzervační látky a umělá barviva se také nedoporučují. V nich obsažené aromatické přísady se promění na látky, které mohou být během procesu trávení zdrojem nepříjemného zápachu. Kořeněná jídla zase rozšiřují oba typy potních žláz, a proto přispívají k vylučování většího množství potu.

Pach kůže však není způsoben pouze tím, co jíme, ale také tím, co jíme. Pokud jíme nezdravě a jíme příliš mnoho jídla v krátkém čase, náš pot produkuje rychleji nepříjemný zápach. Pach kůže se může objevit také v důsledku nesprávného metabolismu některých produktů.

Jak pot ovlivňuje vůni pokožky?

Vůně potu závisí do značné míry na vaší každodenní stravě. Pot vylučovaný potními žlázami je bez zápachu. Pouze procesy probíhající na povrchu kůže určují vznik nepříjemného nebo neutrálního zápachu.

Vůně potu je výsledkem aktivity mikroorganismů na pokožce. Přispívají k odbourávání tuků, cukrů, bílkovin a dalších látek vylučovaných určitými potními žlázami, přičemž někdy způsobují velmi nepříjemný zápach. Vůně potu proto mimo jiné závisí na o tom, jaké potraviny dodáváme tělu, a tedy - jaké metabolické produkty budou vylučovány potem.

Existují dva typy potních žláz: ekrinní a apokrinní. Tyto žlázy se liší tím, kde se vyskytují, typem potu, který produkují, způsobem, jakým jej uvolňují na povrch kůže a jejich funkcí. Vylučovaný pot, ekrinní i apokrinní, je bez zápachu. Některé složky potu a mikroorganismy na pokožce, které se jimi živí, jsou odpovědné za zápach.

Ekrinní potní žlázy a vůně potu

Ekrinní žlázy jsou přítomny na povrchu celého těla (kromě úst) v počtu od 2 do 5 milionů. Ekrinní žlázy jsou zodpovědné hlavně za proces termoregulace těla (udržují tělesnou teplotu pod 37 stupňů Celsia), a proto - chrání tělo před přehřátím.

Jak se tělo zahřívá, vysílají neurony v hypotalamu mozku signál do ekrinních žláz, aby zvýšily produkci potu. Pot, který se odpařuje z povrchu kůže, odvádí z těla teplo, které reguluje tělesnou teplotu. Kromě toho je pot vylučovaný ekrinními žlázami součástí vodního lipidového pláště a je odpovědný za udržování správné úrovně pH pokožky, čímž poskytuje ochranu proti mikroorganismům a umožňuje správné fungování epidermální bariéry.

Ekrinní pot je bezbarvá kapalina bez zápachu, která tvoří asi 98 procent vody. Zbývající 2 procenta tvoří solný chlorid sodný, močovina, amoniak a minerály jako železo, hořčík a draslík. Není to „živina“ pro bakterie, proto ekrinní pot není dobrým substrátem pro růst mikroorganismů a nevytváří nepříjemný zápach.

Jak si mohu poradit s nadměrným potem?

Apokrinní žlázy a jejich vliv na vůni potu

Apokrinní žlázy (tubulární potní žlázy) se vyvíjejí až v pubertě. Chodí do vlasových folikulů a nacházejí se hlavně v axilární oblasti, stejně jako kolem genitálií a konečníku, na dvorci bradavek, v zvukovodech (ušní voskové žlázy) a na víčkách (Mollovy žlázy).

Apokrinní žlázy nejsou zapojeny do procesu termoregulace, ale jsou odpovědné za podporu procesu detoxikace těla, tj. Odstraňování odpadních produktů z těla. Sloučeniny přítomné v apokrinním potu se účastní procesů probíhajících na povrchu kůže a určují tvorbu nepříjemného zápachu.

Přečtěte si také:

• Noční pocení: Noční pocení je často příznakem nemoci
• POTISKOVÉ BLOKÁTORY jako způsob potu. Jak fungují regulátory potu?
• NADMĚRNÉ NOHY NA NOHY - jak pomoci potit nohy?

Apokrinní pot se skládá hlavně z vody, lipidů (tuků), bílkovin a organických kyselin, jakož i močoviny a kyseliny mléčné. V závislosti na tom, co jíme, může pot také obsahovat další chemikálie, jako jsou nerozložitelné fosfáty a sírany.

Kromě toho může pot také zahrnovat kyselinu octovou, máselnou, valerovou, kapronovou a kaprylovou, stejně jako ethylalkohol a aceton. Apokrinní pot tedy poskytuje „výživu“ mikroorganismům, jako jsou bakterie a houby, které se nacházejí na povrchu pokožky. Složky potu jsou rozloženy bakteriemi a uvolňují látky se silným a nepříjemným zápachem, včetně kyseliny isovalerové a steroidních sloučenin (hlavně androstenolu).

Pravidelné praní proto stačí k odplavení potu, který je „živnou půdou“ pro bakterie, a prevenci vzniku nepříjemného zápachu. Pokud však zápach způsobují určité potraviny, měla by být denní strava navržena tak, aby vylučovala látky, které jsou pro mikroorganismy „potravou“.