Které země žijí nejdelší? Nepřekvapí, že jde o zámožné, s účinnými sociálními nebo zdravotními systémy a někdy - především - se zdravou stravou. Existuje mnoho zpráv o délce života. Podívali jsme se blíže na ten, který připravila Světová zdravotnická organizace (WHO) v roce 2018 a který poskytuje údaje pro rok 2016. A pod desítkou nejlepších zemí, kde se můžete dožít zralého stáří.
Obsah:
- Ve kterých zemích žijete nejdelší - Norsko - 82.5
- Které země žijí nejdelší - Jižní Korea - 82.7
- Které země žijí nejdelší - Kanada - 82,8
- Které země žijí nejdelší - Itálie - 82,8
- Které země žijí nejdelší - Austrálie - 82,9
- Které země žijí nejdelší - Francie - 82,9
- Které země mají nejdelší životnost - Singapur - 82,9
- Které země žijí nejdelší - Španělsko - 83,1
- Které země žijí nejdelší - Švýcarsko - 83,3
- Které země žijí nejdelší - Japonsko - 84.2
- Jak je na tom Polsko?
Zpráva Světové zdravotnické organizace za rok 2018 ze Světové zdravotní statistiky. Monitorování zdraví pro SDG (cíle udržitelného rozvoje) je jednou z nejdůležitějších kompilací údajů o průměrné délce života v různých zemích. Další dokumenty připravuje například americká CIA (The World Factbook) nebo Světová banka.
Analýza WHO však ignorovala některé z nejmenších, málo obydlených zemí, které často zaujímají vedoucí postavení ve zprávách jiných organizací. Proto například chybí Monako. A co zpráva Světové zdravotnické organizace?
Ve kterých zemích žijete nejdelší - Norsko - 82.5
Norsko je jednou z nejbohatších zemí na světě, což umožňuje bohatá ložiska minerálů - zemního plynu a ropy. Norové navíc oceňují vyvážený a zdravý životní styl i neustálý kontakt s přírodou.
A v této zemi není nedostatek přírodních divů. Pravděpodobně většina z nás viděla krásné obrázky fjordů, divokých ostrovů nebo kopců a hor pokrytých lesy. Norsko je také zemí sociálního zabezpečení a tamní výše důchodů vás může zatočit. Výhody pro důchodce vám umožňují uspořádat několik zahraničních cest ročně.
Severská země je také vždy v čele žebříčku kvality života OSN. Index lidského rozvoje (HDI) je jedním z nejvyšších na světě a měří mimo jiné zdraví, hospodářský rozvoj, příjem, rovnost žen a mužů a střední délka života.
Které země žijí nejdelší - Jižní Korea - 82.7
Ve skutečnosti vás možná překvapí, že najdete tuto zemi na seznamu. V Jižní Koreji hodně a tvrdě pracujete (až 68 hodin týdně!). Země se přesto může pochlubit účinným vzdělávacím systémem a statisticky vzdělaní lidé se o sebe lépe starají. Kromě toho má Jižní Korea dobře organizovaný systém zdravotnictví - jeden státní fond (žádný soukromý), který pomáhá všem.
Přečtěte si také: Bezplatná zdravotní péče v rámci Národního fondu zdraví
Jižní Korea je samozřejmě také jedním z asijských tygrů s dobře rozvinutou ekonomikou, a tedy - vysokým bohatstvím.
Tato země bohužel není zvlášť přátelská ke starším lidem. Většina z nich žije v chudobě, a protože nechtějí zatěžovat své rodiny, padají do izolace. Naštěstí vláda i nevládní organizace proti tomuto jevu bojují stále účinněji. O tom svědčí vysoká pozice Jižní Koreje v analyzovaném žebříčku WHO z hlediska délky života.
Které země žijí nejdelší - Kanada - 82,8
Další bohatá země, stále více otevřená návštěvníkům zvenčí. Zajímavé je, že právě toto ovlivňuje pozitivní data - Kanada je domovem zdravých, vzdělaných, dobře motivovaných a aktivních přistěhovalců.
Podle OECD se navíc Kanada řadí mezi přední světové země s nejlépe vzdělanou populací, zatímco korelace mezi dobrým vzděláním a střední délkou života je vždy příznivá, pokud jde o druhý ukazatel.
Zdravotní péče? Také jeden z nejefektivněji fungujících na světě. A aby to bylo ještě zajímavější, Kanaďané moc nekouří! Drogy užívané mladými lidmi se však stávají stále větším problémem. Podle informací poskytnutých webem CBC.ca to může dokonce postupně snižovat délku života. Takže v zemi zdraví, krásné přírody, otevřenosti a bohatství existují také neslavné oblasti života.
Které země žijí nejdelší - Itálie - 82,8
Italové žijí po svém a ... dožívají se dobrého věku. Relativně hodně kouří, nevydělávají v průměru tolik jako jiné západní země, utrácejí málo za zdravotní péči, a přesto zůstávají v dobré kondici až do konce života. Kde je tajemství?
Především ve středomořské stravě. Poláci si italskou kuchyni spojují především s mastnými těstovinami a kalorickou pizzou. Mezitím stojí za zapamatování, že verze pizzy, kterou běžně známe, se k nám dostala přes ... Spojené státy. Není to tedy typické italské jídlo - v Itálii je mnohem lehčí, bohaté na čerstvou zeleninu a nalité olivovým olejem.
Kromě toho je to olivový olej vyráběný na místě, který významně přispívá k dlouhověkosti Italů. Ke každému jídlu se navíc konzumuje víno ve skromném množství - v této variantě také prospěšné pro zdraví.
Italská kuchyně je také spousta ryb a mořských plodů. Italové se mohou pochlubit také specifickou mentalitou - bez zbytečného spěchu a s emocemi „nahoře“. A dokonce i krčmové rvačky s křikem a nadáváním jsou zdravější než dlouhodobé potlačování emocí!
Nejdéle žijícím regionem Itálie je Ligurie, uvádí Thelocal.it na základě údajů z národního statistického úřadu. Možná je tedy čas přestěhovat se do Janova nebo Cinque Terre?
Které země žijí nejdelší - Austrálie - 82,9
Na internetu můžeme najít mnoho zpráv o vražedných zvířatech obývajících Austrálii. Drážděný klokan za oknem, hadice na toaletě nebo jedovatý pavouk na stole však nezkrátí život obyvatel, jak bychom očekávali. Je to naopak - Australané žijí dlouho! Tato země je vždy v čele žebříčku kvality života.
Australané žijí zdravě, sportují, vědomě se stravují, hodně vydělávají a mají efektivní systém zdravotní péče. Velká australská města jsou také kulinářskými mekkany s vynikajícími restauracemi, které podávají zdravá jídla z celého světa.
Oslnění má také velký význam. Je těžké najít nedostatek vitaminu D, což odpovídá pro lepší imunitu těla. Ale v tom všem je také trochu hořkosti - vysoká délka života se bohužel nevztahuje na domorodé obyvatele kontinentu, tj. Domorodce.
Které země žijí nejdelší - Francie - 82,9
Na první pohled se francouzská kuchyně nezdá nijak zvlášť zdravá: hodně másla, jiných tuků, aromatické, ne příliš lehké omáčky ... Existuje ale také vynikající francouzské víno. Obyvatelé země na Loiře rádi konzumují zejména červené víno, které - v mírném množství - může významně snížit riziko například srdečních onemocnění.
Francouzská kuchyně je navíc regionálně velmi různorodá. Více těžkých jídel najdete na severu a východě poblíž Německa. Mezitím, čím dále na jih, tím více ryb a čerstvé zeleniny.
Francouzi mají také další způsob, jak se dostat do formy - jíst malé porce. Míra obezity ve Francii je mimochodem jedna z nejnižších v Evropě.
Samozřejmě nelze ignorovat skutečnost, že Francouzi pracují… kratší (35 hodin týdně) a příslušná legislativa ve skutečnosti neumožňuje vzít si práci domů. Možná je tedy tajemstvím více času pro sebe?
Důležitá je také prosperita země a vynikající sektor sociálního a zdravotního pojištění.
Které země mají nejdelší životnost - Singapur - 82,9
Asijský městský stát se vyznačuje vysokým bohatstvím, efektivně fungujícím státním aparátem a vynikajícím zdravotnictvím. Vláda se aktivně stará o dobrou formu občanů, o čemž svědčí dynamicky se rozvíjející venkovní tělocvičny.
V Singapuru je těžké se nudit. Navzdory své malé rozloze zde najdete jak typické městské atrakce, tak zelené rekreační oblasti. Asijská mikro země navíc přitahuje intelektuální a umělecké elity z celého světa. A jak jsme již zmínili, dobré vzdělání jde ruku v ruce s větším zdravotním uvědoměním a lepší péčí o blaho těla.
Svou roli hrají také drakonické zákony, pokud jde o tabák a alkohol, stejně jako velmi vysoké spotřební daně z těchto výrobků.
Za zmínku stojí také kulinářské bohatství Singapuru, kde se nacházejí národně rozmanité restaurace na velmi vysoké úrovni.
Které země žijí nejdelší - Španělsko - 83,1
Je to další země z jižní Evropy, která podle WHO uzavírá pódium, pokud jde o délku života. Jaký je španělský recept na dlouhověkost? Především - znovu - vynikající středomořská strava, bohatá na ryby, mořské plody, čerstvou zeleninu a olivový olej prospěšný pro zdraví.
Španělská kuchyně je nejen chutná, ale také velmi pestrá. Díky tomu má tělo „přístup“ k mnoha hodnotným živinám. Vše musí být doprovázeno také sklenkou dobrého místního vína.
Velmi důležitá je také tradice siesty, tj. Přestávky v práci v poledne. To vám umožní jíst jídlo v klidu, stejně jako si na chvíli odpočinout a zbavit se stresu.
Kromě toho Španělé neradi žijí v nadměrném napětí - všechno lze udělat následující den („mañana!“).
Které země žijí nejdelší - Švýcarsko - 83,3
Čas na druhé místo v žebříčku a mistra Evropy - Švýcarsko. Tato země je považována za jednu z nejlepších na světě. Mzdy jsou vysoké, zdravotnictví funguje skvěle a lidé žijí na slušné úrovni, mohou si toho hodně dovolit.
Kromě toho se Švýcaři cítí dobře a cítí se bezpečně. Například tato země zůstala neutrální během bouřlivých událostí a válek 20. století. Švýcarští občané rádi využívají výhod přírody, které na místě nechybí - koneckonců je to vč. tam máme malebné Alpy, nejvyšší hory v Evropě.
Zajímavé je, že stravovací návyky Švýcarů mají také dobrý vliv na jejich zdraví. Existuje dokonce velký podíl - a jak - švýcarských sýrů.
Které země žijí nejdelší - Japonsko - 84.2
Vítězem žebříčku dlouhověkosti zůstává Japonsko, a to hned několik. Stejně jako v mnoha jiných zemích hraje ve srovnání se zdravou výživou důležitá role. Japonci jedí hodně ryb a mořských plodů, zeleniny, tofu a málo tuku.
V roce 2005 připravila japonská vláda zajímavá výživová doporučení, která obsahovala denní porce různých ingrediencí: 5-7 x cereální výrobky (rýže, těstoviny, chléb), 5-6 x zelenina, 3-5 x ryby nebo maso, 2 x ovoce, 2 x mléko nebo jiné mléčné výrobky.
V zemi vycházejícího slunce vládci aktivně pracují na péči o zdraví občanů. Příklady? Přístup ke zdravotní péči pro všechny bez výjimky, podpora sportu a specifické sociální kampaně - vč. s cílem snížit spotřebu soli nebo popularizovat léky na hypertenzi.
Japonsko je také velmi bezpečnou a prosperující zemí s dobře rozvinutou ekonomikou a technologiemi. Ve společnosti můžete také počítat se silnou podporou ve skupině, která poskytuje ještě větší pocit bezpečí a psychického pohodlí.
V případě Japonska je třeba zmínit také fenomén ostrova Okinawa. Jeho obyvatelé jsou velmi často přes 100 (vždy je to několik stovek lidí!), A jsou ve skvělé kondici a ve skvělé náladě.
Okinawa je filozofií ikigai, kde je kladen důraz na radost z maličkostí a zároveň na ambiciózní plány. Náš vlastní ikigai je životním cílem, který stojí za nalezení - rovnováha mezi tím, co milujeme, a tím, co děláme. Dalšími předpoklady tohoto světonázoru jsou neustálý kontakt s přírodou, vyhýbání se tlaku a spěchu a radost ze společenského života.
Jak je na tom Polsko?
Polsko je stále zemí, která se připravuje, a proto musíme stále pracovat na dosažení nejlepších zemí s nejlepší střední délkou života. Ve zprávě WHO mají Poláci hodnotu 77,8 (v členění podle pohlaví: muži 73,8, ženy 81,6).
Před námi jsou Češi (79,2) a Německo (81,0). Vedeme si lépe než například Maďaři (76,0), Litevci (75,0) a Slováci (77,4). Pokud jde o kvalitu zdravotní péče a sportovní chování, je toho před námi ještě hodně. Dieta také vyžaduje určité úpravy - užitečné bude více ryb a zeleniny a méně tučné maso.
Doporučený článek:
Které země mají nejkratší život?
---zasady.jpg)
---jaki-podkad-porada-eksperta.jpg)
