Empatický muž - co to znamená být empatický? V životě je potřeba empatie, ale pokud se raději stáhnete, než abyste bojovali za své, nebo pokud je pro vás těžké mluvit otevřeně o tom, co chcete a chcete, pak byla hranice překročena. Pokud je odpověď ano, nebuďte překvapeni, že jako empatický člověk to máte těžší než ostatní.
Empatický muž projevuje velmi žádoucí přístup, pokud nepřekročí určité meze. Jaké jsou dobré a špatné stránky empatie a jak může empatický člověk najít rovnováhu?
Slyšte o empatii, jejích dobrých i špatných stránkách. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video HTML5
Být empatickou osobou: co to znamená?
Od dětství nám bylo řečeno, že zdvořilých forem nikdy není příliš mnoho. Tolik děkuji, prosím a omluvte se. Ale i když těch prvních slov nikdy nemůže být dost, takové neustálé bušení hrudníku a opakování mea culpa (latinsky moje chyba) může vést k nízké sebeúctě a společenskému zastrašování. Statistiky ukazují, že každý čtvrtý dospělý, i když to situace nevyžaduje, začíná větu slovy „omlouvám se“. A tak máme: „Je mi líto se zeptat“, „Je mi líto se zeptat“, „Je mi líto, že jsem naživu“, což může nakonec vést k bizarnímu „omlouvám se, že se odvažuji vůbec omluvit“.
Pojďme tedy hned na začátek: empatie je dobrá. Omlouvat se svému vlastnímu stínu je špatné a špatné, ale empatie ve své nejčistší podobě absolutně není. Je pravda, že empatičtí lidé s příliš velkým „soucitem“ to mají v tomto světě těžší, ale nejde o to, procházet životem a neustále tlačit lokty. Pochopení druhé osoby, jejích potřeb a pocitů je užitečné nejen v profesionálním životě, ale také v každodenním životě doma. Mezi rodinou a přáteli. V přírodě a v městské džungli. Protože:
- Empatický člověk nepůjde na procházku do zoo ani na cirkusové představení, a protože má na výběr z demonstrace na obranu lidských práv nebo z nabídky bezplatné cesty na španělskou corridu, určitě si vybere první. Blaho všech bytostí je pro něj nejdůležitější.
- Empatický muž nehlásí svému šéfovi, že jeho kolega vydělává peníze navíc, i když výpověď znamenala rychlejší povýšení a výrazné navýšení.
- Empatický člověk nemůže úmyslně ublížit jiné osobě, a pokud náhodou někomu ublíží, je to nevědomě.
To je dobrá a užitečná empatie. Poskytování podpory a pocitu bezpečí. Obklopen vřelostí a optimismem blízké osoby.
DůležitéDobrý dotek
Podle Michaela Banissyho z University College London lze empatický soucit přirovnat ke skutečnému dotyku jiné osoby. A to je důvod, proč empatičtí lidé dokonale pociťují pohodu i těch úplně cizích lidí.
Přečtěte si také: Toxický vztah: příznaky. Jak se z toho dostat? Příběhy živých žen ... Nejlepší lyžaři s mentálním postižením budou v Zakopaném soutěžit o medaile Jak žít s věčným Malcolmem?Co moc není zdravé
Stejně jako ta příslovečná hůlka má bohužel empatická osoba také dva konce. Hranice mezi teplým a budujícím a vyčerpávajícím a destruktivním je extrémně tenká. Příliš empatičtí lidé se nejen omlouvají za svou existenci, ale také „uzavírají smlouvu“ na všechna utrpení světa. Pohlcují problémy jak z jejich bezprostředního okolí, tak z těch, které se stávají stovky kilometrů od jejich místa pobytu. Jejich domácí hádky mezi sousedy a válečné konflikty v dalekém Súdánu je mohou přivést na pokraj zoufalství a syndromu vyhoření. Hromadění utrpení druhých vás spálí psychicky a spálí vás fyzicky. V průběhu času to může dokonce vést k agresi a sociální izolaci. Empatický, obecně ne snadný. Ochota pomáhat druhým a sloužit jim na jedné straně mu dává příležitost k naplnění a radosti, na straně druhé - stále častěji to může způsobit docela značné problémy. Na druhou stranu psychologové opakují jako mantru, že: ať děláme pro toho druhého cokoli, ať už je to dobrý skutek nebo špatný skutek, dříve či později to přijde celý kruh a vrátí se k nám se zdvojnásobenou silou. Následujícího dne nebo za několik let.
Skutečně empatický a ukázkový člověk
V případě upřímné empatie by nemělo záležet na tom, zda nám náš soucit a dobrý skutek přinesou nějakou výhodu. Pokud existuje nějaký vlastní zájem, máme co do činění buď s lží, nebo s tzv empatie pro show, sloužící pouze touze po zisku a budování vlastního obrazu. Kromě ochoty pomoci má empatický člověk obvykle i nějaké zvláštní povahové vlastnosti. Ochota pomoci nestačí. Je také důležité, zda má pozitivní přístup k životu, dokáže se těšit z maličkostí a s každým příštím dnem zacházet jako s nejpříjemnějším darem. Nemůže být pesimista, přitahuje lidi v problémech, jen aby se cítil lépe.
Někteří méně, jiní více
Co dělá některé lidi empatičtějšími než ostatní? Podle některých studií je nejdůležitější výchova, ale také geny. Pokud rodiče vyrostli s pocitem, že by se měli v první řadě přizpůsobit ostatním, a jakékoli pokusy vystavit se riziku sociálního odmítnutí, není divu, že se děti později bojí svého vlastního stínu, jsou plné komplexů a postrádají sebevědomí.
Stojí za to vědětZívá jako soucit
„U empatických je pravděpodobnější, že„ zajíždí “zívání než u méně sociálně citlivých, věří britský výzkumník Atsushi Senjiu. Podle něj nás stejný mechanismus, který řídí empatii, nutí k zívnutí při pohledu na další zívnutí.
