Doplňky na hubnutí jsou stále populárnější, i když podle odborníků na výživu neexistuje žádná náhrada za správnou stravu a cvičení. Mnoho lidí však sáhne po pilulkách nejen po touze zhubnout zbytečné kilogramy bez větších obětí, ale především po podpoře těla v dlouhodobé a vícestupňové hubnutí.
Jak si vybrat správné doplňky na hubnutí pro vás? Podle čeho se řídit? Je těžké dát jednoznačnou odpověď, protože každý organismus je jiný a obezita se nerovná obezitě. Nejlepší je obrátit se na odborníka, který po rozhovoru vybere nejvhodnější sadu pilulek na hubnutí. Můžete také věnovat trochu času a shromáždit co nejvíce informací o přípravcích dostupných na trhu.
Tabletky na hubnutí se dělí do tří základních skupin, jejichž úkolem je potlačit chuť k jídlu, spalovat tuky a blokovat vstřebávání tuků.
Doplňky stravy, které potlačují chuť k jídlu
Tablety, jejichž hlavním cílem je potlačit chuť k jídlu (včetně VitalForm, Ultra-slim, Xenical, Reduxil), se doporučují lidem, kteří se nemohou zdržet jídla, nemají silnou vůli. Užívání doplňků z této skupiny snižuje naši chuť k jídlu a zvyšuje odolnost vůči pokušení jíst. Tablety na hubnutí snižující chuť k jídlu by měly obsahovat takové sloučeniny, jako jsou mimo jinékofein, guarana, vláknina, extrakt z fazolí, chrom, jablečný ocet, glukomannan nebo tyrosin.
Tablety urychlující spalování tuků
Užívání pilulek na hubnutí, jejichž hlavním úkolem je spalování tuků nahromaděných v těle, je dobrým řešením pro lidi, kteří se denně nevyhýbají cvičení. Cvičení plus pilulky na spalování tuků se vždy rovná úbytku hmotnosti. Výběr přípravků je velký (včetně AcaiBerry, L-karnitinu, Redusan Fiber, Redusan Mineral, Super Fat Burner, Bio-Chrom).
Doplňky, které blokují vstřebávání tuků
Třetí skupinou jsou doplňky, které blokují vstřebávání tuků (např. Alli, chitinin Extra, Chitobon, Redufat, Slim & Beauty). Doporučují se lidem, pro které je obtížné změnit stravovací návyky a stravu a začít intenzivněji cvičit. Tablety jsou složeny ze sloučenin, které blokují vstřebávání 1/3 tuku spotřebovaného tělem. Nemají žádné vedlejší účinky, fungují pouze v zažívacím systému. Pokud člověk, který hubne na rozdíl od tablet na hubnutí, podstoupí lehkou dietu a začne se více hýbat - má velkou šanci zhubnout zbytečné kilogramy.
Přečtěte si také: Kalkulačka kalorií
