Kostkované opálení, vyprahlý nos a špičaté suché vlasy. Zde je portrét rekreanta, který nedodržoval základní pravidla, jak si užít léto na pláži. Nedělej tu chybu!
Díky slunci se budete cítit dobře, protože stimuluje vylučování endorfinů, hormonů štěstí a serotoninu, který působí jako antidepresivum. Pozitivně působí na metabolismus a hormonální rovnováhu a zmírňuje příznaky psoriázy a akné. Může to však být i škodlivé ...
Při opalování buďte opatrní
Během opalování se na pokožku dostávají dva typy záření: UVA a UVB (stále existuje UVC, ale neprochází atmosférou). Nejobtížnějším blokačním zářením je UVA záření, protože kůže proti němu nevyvinula žádné obranné mechanismy. Proniká hluboko do struktur dermis a ničí tam kolagenová a elastinová vlákna a také snižuje jejich regenerační schopnost (tedy rychle se objevující vrásky). Čtvrt hodiny na slunci bez opalovacího krému stačí a enzymy, které způsobují stárnutí pokožky, začínají svou destruktivní práci. Ještě jedna věc: UVA záření ničí DNA kožních buněk. Jedná se o jednoduchý způsob, jak v nich vyvinout neoplastické změny.
Krémy s filtrem
V přípravcích na ochranu proti slunci existují dva typy filtrů: chemické a minerální. První z nich jsou chemické látky, které pronikají do vnějších vrstev pokožky a absorbují energii slunečního záření. Transformují ji na neškodnou tepelnou energii, která se uvolňuje do životního prostředí. Minerální filtry zase fungují jinak - zůstávají na povrchu epidermis a odrážejí oba typy paprsků jako zrcadlo. Tento účinek je obvykle dosažen zinkem a oxidem titaničitým. Bohužel snadno stékají pot a otírají se. Proto musí být aplikace ochranných krémů opakována každé 2 hodiny a po každé koupeli.
Více v srpnovém čísle Zdrowie
v prodeji od 13. července
KOUPIT TOTO ČÍSLO
