Vážím 42 kg s výškou 142 cm a chtěl bych co nejdříve zhubnout. Četl jsem o tom hodně a každý odborník na výživu píše jinak. Co mám teď dělat? Už jsem se snažil zhubnout, ale v žádném případě se mi to nepodařilo.
Dobrý den, Veroniko.
Ve skutečnosti existuje na internetu spousta protichůdných teorií a diet (často v rozporu s obecnými předpoklady). Mělo by se pamatovat na to, že výživa je nesmírně důležitá a její nepřiměřená úprava nám může výrazně ublížit. Proto vám nedoporučuji žádné diety v novinách nebo na internetu. Čím víc jste mladý člověk a váš vyvíjející se organismus právě teď potřebuje správné množství živin. Pro jistotu a bezpečnost procesu formování zdravých stravovacích návyků bych doporučil jít k dietologovi. Díky této konzultaci vybere odborník pro vás nejlepší strategii.
s pozdravem
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Agnieszka ŚlusarskaMajitel dietní kliniky 4LINE, hlavní dietolog na klinice plastické chirurgie Dr. A. Sankowského, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
