Vitální vláknina je přírodní doplněk stravy, který doplňuje její nedostatky. Díky obsahu nezpracované slupky psyllium a semen psyllium vám pomůže vypořádat se s nadváhou, zlepší fungování zažívacího traktu, reguluje hladinu cukru v krvi a předchází ateroskleróze. Zkontrolujte vlastnosti pro zdraví a využití životně důležité vlákniny.
Vitální vláknina je přírodní doplněk stravy, který lze použít k doplnění nedostatků vlákniny.
Vláknina je rostlinná vláknina, která je nerozpustná a není trávena v zažívacím traktu. Vláknina zlepšuje fungování trávicího traktu, čistí střeva, odvádí toxiny z těla a reguluje hladinu cukru v krvi.
Proto se strava bohatá na vlákninu doporučuje zejména lidem bojujícím s obezitou, cukrovkou a aterosklerózou. V každodenní stravě Evropana je však málo přírodních zdrojů vlákniny, proto byl vytvořen doplněk stravy, který se skládá z přírodních látek, které jsou bohatým zdrojem vlákniny - jitrocel psyllium (Plantago psyllium) a jitrocel (Plantago ovata).
Poslechněte si důležité vlákno. Jak vám tento doplněk pomáhá zhubnout? Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.
Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video
Vitální vláknina: jitrocel psyllium
Semena psyllia obsahují speciální látky, které bobtnají ve střevech, a proto působí jako mírné projímadlo. Po vstupu do těla rostlina absorbuje nepříznivé látky z potravy a vody v množství, které mnohonásobně převyšuje jejich objem. Za jeho přítomnosti uvolňují hlen a vytvářejí gel, který usnadňuje pohyb hmot ve střevech. Proto podporuje trávicí proces, zlepšuje peristaltiku střev a předchází zácpě.
Vitální vláknina: jitrocel
Slizy obsažené v rozdrcených semenech a skořápkách banánu bobtnají pod vlivem vody a absorbují velké množství. Změkčují konzistenci střevní hmoty a zvyšují její objem, proto jsou účinným lékem na zácpu. Během průjmu zase semena absorbují přebytečnou vodu ze střevní hmoty a obnovují správnou konzistenci stolice.
Využití vitální vlákniny
- účinně podporuje proces hubnutí: zanechává po dlouhou dobu pocit sytosti, potlačuje nadměrnou chuť k jídlu a brání jo-jo efektu
- zlepšuje práci střev, čímž odstraňuje zácpu
- odstraňuje toxiny z těla
- zlepšuje náladu, koncentraci (snižuje únavu, apatii a ospalost)
- snižuje krevní tlak a pomáhá obnovit optimální hladinu cholesterolu
- snižuje riziko rakoviny a ischemické choroby srdeční
- čistí játra
Jak dávkovat vitální vlákninu?
Denní dávka vitální vlákniny jsou 3 čajové lžičky užívané 3x denně. Každé 3 čajové lžičky by měly být rozpuštěny v 0,5 l tekutiny: může to být jak minerální voda, tak mléko, ovocný džus nebo dokonce polévka. Doporučuje se jíst tři hodiny před jídlem a bezprostředně po jídle, protože výrazně zvyšuje pocit plnosti. Při použití přípravku vypijte přibližně 2 litry vody každý den.
Přečtěte si také:
- 3denní víkendová dieta pro ploché břicho
- Vláknová strava Dr. Siegala
Kde a za kolik si můžete koupit vitální vlákninu?
Vitální vlákninu lze zakoupit v lékárnách a obchodech se zdravou výživou. Velké balení vlákniny (360 g) stojí přibližně 130 PLN a malé (180 g) - přibližně 80 PLN.
Kontraindikace použití přípravku
- přecitlivělost na složky vitální vlákniny
- gastrointestinální onemocnění, jako je střevní obstrukce, onemocnění jícnu a žaludeční kardie
- bolesti žaludku neznámé příčiny
- nevolnost nebo zvracení
- rektální krvácení
- obtížně regulovat farmakologický diabetes (zejména typu 2)
Co byste si měli pamatovat při používání vitálních vláken?
- nekonzumujte přípravek ve formě suchého prášku, protože existuje riziko ucpání střev
- nepijte hotový přípravek přes noc
- podávání přípravku dětem do 12 let vyžaduje lékařskou konzultaci
- lidé s diabetem by měli získat souhlas lékaře s užíváním přípravku
- vitální vlákninu je třeba užívat s časovým odstupem (30-60 minut) po užití léků
Autor: Time S.A
Hledáte nápad na pokrmy s nízkým glykemickým indexem? Využijte výhod JeszCoLubisz - inovativního stravovacího systému Průvodce zdravím. Užijte si individuálně přizpůsobený plán, neustálou péči dietetika a spoustu hotových receptů na zdravá a chutná jídla. Podpořte tělo v případě nemoci a zároveň vypadejte a cítte se lépe!
Zjistit více
