Chřipka a nachlazení vznikají z virových infekcí. Jsou velmi nakažlivé. Abychom pomohli tělu bojovat proti virům, je vhodné dodržovat speciální dietu. A v něm je nejdůležitější čerstvě vymačkaná šťáva.
Koncentrované potraviny, jako jsou rafinované uhlohydráty, maso, mléčné výrobky a cukry, mohou zvýšit množství toxinů v těle - a tyto toxiny ztěžují hojení. Pro podporu čistících mechanismů můžete dodržovat speciální dietu - pijte hlavně čerstvě vymačkané džusy po dobu 1–2 dnů. Tímto způsobem tělo odstraní přebytečné toxiny.
Přečtěte si také: GLYCEMICKÝ INDEX: co to je? Na čem závisí glykemický index?Čerstvá šťáva zametá toxiny
Čerstvé šťávy stimulují střeva, játra a ledviny a umožňují tělu rozkládat se a vylučovat více chemikálií a odpadních produktů metabolismu. Navíc zlepšují kvalitu žluči a zvyšují její tok. Je velmi důležité pro očistu těla od toxinů, protože játra odstraňují z těla velké množství toxických jedovatých látek žlučí.
Vymačkané šťávy - vlastnosti
Udělejte to nutněStudená a chřipková šťáva - citron a med
Budete potřebovat: Šťáva z lisovaných 2 citronů, 1 stroužek česneku, 5 mm čerstvého kořene zázvoru, 1 jablko se slupkou (jádrem), 1 hruška se slupkou (jádrem), 1 šálek horké vody, 1 lžíce medu (nebo více podle chuti). Pokud je džus určen pro dospělého, můžete do něj přidat plátek křenu o tloušťce 2 cm.
Další verze této šťávy. Pokud nemáte rádi džus, můžete rozdělit ingredience výše a připravit dva různé džusy:
- citron, česnek, zázvor, voda a med
- citron, jablko, hruška, voda a med
Rozpusťte med v horké vodě, vytlačte šťávu ze zbývajících ingrediencí a přidejte ji do připravené medové vody. Takto připravená šťáva je vhodná pro dospělé i děti.
Působení jednotlivých složek šťávy: citron je základní složkou tohoto receptu díky vysokému obsahu vitaminu C. Má přirozené antiseptické vlastnosti. Jablka obsahují pektin, pomáhají odstraňovat škodlivé látky ze střev. Česnek obsahuje alicin, který pomáhá v boji proti infekcím, a je přírodním antibiotikem. Zázvor je také přírodní antibiotikum a snižuje obstrukci dýchacích cest.
Čerstvá šťáva - jaké množství je optimální
Měli byste vypít ½ litru džusu denně, první sklenici, jakmile se probudíte. Zbytek šťávy by měl být uzavřen ve vzduchotěsné nádobě a uložen v chladničce. Chcete-li vidět výhody džusů, musíte vypít alespoň 500 ml denně, pokud si z nějakého důvodu nemůžete toto množství dovolit. Intenzivní džusy lze ředit 1: 1 vodou nebo bylinkovým čajem.
Udělejte to nutněStudená a chřipková šťáva - anýz a med
Budete potřebovat: 1/4 čajové lžičky mletého anýzu, šťávu ze 2 citronů, 2 plátky ananasu, 1 lžíci medu, špetku skořice nebo kajenského pepře, 1 sklenici horké vody
Anýz ponořte na 5 minut do horké vody a přeceďte. Připravte si šťávu ze zbytku ingrediencí. Pijte pomalu. Šťáva pomůže ucpaný nos.
Působení jednotlivých složek šťávy: ananas obsahuje bromelain, který pomáhá eliminovat nemoci a bojovat s rýmou. Kajenský pepř má antiseptický a čisticí účinek. Skořice je přírodní stahující látka a snižuje produkci hlenu.
---waciwoci-odywcze-kalorie.jpg)
