Potřebuje kalorie
Potřeba energie, kterou tělo potřebuje, se také nazývá kalorie. Počet kalorií potřebných každý den, aby byly fit, záleží současně na věku, pohlaví, korpulenci, ale také na každodenní činnosti, fyzické kondici a celkové kondici.
Na nízkou aktivitu denně potřebuje muž přibližně 2 100 kalorií a žena, 1 800 kalorií. Tyto potřeby se liší v závislosti na každodenním životě. Jsou-li sportovci, tráví větší počet kalorií.
Nej kalorická jídla
Počet kcal na 100 gramů:
1. Avokádový olej: 900 kcal
2. Řepkový olej: 900 kcal
3. Olej z tresčích jater: 900 kcal
4. Lískový olej: 900 kcal
5. Olej z vlašských ořechů: 900 kcal
6. Rybí olej: 900 kcal
7. Slunečnicový olej: 900 kcal
8. Směs olivového oleje a semen: 900 kcal
9. Hranolky: 900, 00 kcal
10. Vepřové sádlo: 900 kcal
11. Arganový olej: 899 kcal
12. Panenský olivový olej: 899 kcal
13. Řepkový olej: 899 kcal
14. Sezamový olej: 899 kcal
15. Sójový olej: 899 kcal
16. Rostlinný olej: 899 kcal
17. Směs olejů: 899 kcal
18. Husí tuk: 898 kcal
19. Kachní tuk: 898 kcal
20. Kukuřičný olej: 897 kcal
Serhiy Shullye - Fotolia.com
