Chronická zácpa navzdory zdravé stravě

Mám problém se zácpou. Trvá to téměř 2 roky a jsem z toho vyděšený. Je mi 23 let. Jsem člověk, který studuje na univerzitě tělesné výchovy, pohyb je základ, a to jak nepřetržité, tak posilování svalů. Mám přílišný zájem o zdravé stravování, což je způsobeno kvůli inzulínové rezistenci, kterou trpím. Moje strava se skládá pouze z nezpracovaných rostlinných produktů, mléčných výrobků a vajec. Nejím maso. Ukázkové denní menu - snídaně: ovesné vločky a žitné otruby (podložené vodou) s jablky, červenou řepou a citronem (celé), se skořicí, přírodním jogurtem a zrny. Oběd: 2 plátky (domácího) špaldového žitného chleba s tvarohem, listovým salátem a rajčaty. Oběd: celozrnné těstoviny se špenátovým pestem a petrželkou s ořechy. Odpolední čaj: ovocný a zeleninový koktejl s kefírem. Večeře: Ledový salát, okurkový, pepřový a vaječný salát s plátkem celozrnného chleba s máslem nebo cizrnovou pastou. Obecně jím pouze celá zrna. Piji hodně vody, zeleného čaje a ovocných nálevů. K defekaci však dochází až ráno po pití kávy na prázdný žaludek (hrůza hrůz!). Obávám se, že z toho budu mít vředy, ale jinak nevidím! Kromě toho si před spaním a ráno musím masírovat žaludek. Užívám hormonální terapii cykloprogynovou, ale jen šest měsíců. Předtím jsem neužíval žádné hormony. Pomoc! O co jde

Musí být diagnostikována chronická zácpa. Z nějakého důvodu dochází k narušení intestinální motility.

Možná hypotyreóza, stres? Možná je vaše strava pro váš životní styl příliš nízkokalorická, má příliš malý objem a má příliš mnoho tvrdé vlákniny, příliš málo tuku a vaše fekální hmoty se neposunou? Existuje ve střevech špatná bakteriální flóra? S inzulínovou rezistencí a vegetariánskou stravou budou ve stravě převažovat sacharidy a bez ohledu na to, jaké jsou, bude pankreas vždy přepracován. Podle mého názoru by měla být strava bohužel pestrá.

Zde na internetu svůj problém nevyřešíte. Musíte navštívit svého praktického lékaře a být odeslán ke gastroenterologovi a / nebo proktologovi. S pozdravem.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.