Dieta-And-Výživa

Už rok jím několik mrkví denně syrově ve formě smoothie. Dělám to, aby moje pokožka měla teplejší odstín, a to dělá. Slyšel jsem, že mrkev je dobré jíst s něčím mastným. Mohlo by to být ořechy nebo jogurt

Jsem příliš hubený: Jsem asi 170 cm vysoký a váží 45 kg. Před narozením dítěte byla moje váha 50 kg. Co mohu jíst a v jakém množství přibírat na váze? Není známo, zda je vaše štíhlá postava rychlý metabolismus, nebo zda existují jiné důvody

Jsem zdrcen, protože nevím, kam nahlásit svůj problém. Byl jsem u rodinného lékaře, protože jsem najednou začal přibírat na váze a břicho mi roste (nejsem těhotná) - během dne přibírám i 1 kg, za týden jsem přibrala 5 kg. Většina

Ve své knize „The Sweet Trap. Winning Over Sugar, Processed Foods, Obesity and Disease“ zkoumá Dr. Robert Lustig příčiny pandemie obezity, která šíří svět alarmujícím tempem. Lustig vyvrací tezi, která s

Po gastroskopii lékař diagnostikoval refluxní chorobu a doporučil užívat Nolpazu (v letáku jsem četl, že snižuje kyselost žaludku). Bez testování kyselosti v mém žaludku mi poradil, abych užil lék ke snížení kyselosti v mém žaludku, a

Nepiju, nekouřím a výsledky testů jsou velmi špatné: ALAT - 90, ASPAT - 47, kyselina močová-7,5, cholesterol - asi 300, triglyceridy - 500, TSH - 2 800, FT4 - 1,04, p / tělo - 69,7. Ultrazvuk štítné žlázy: obraz žlázy podporuje AITD - zánět. Mám tukovou tkáň

Móda na grilovaných pokrmech neprochází a dokonce se vyvíjí. Banální klobása, žebra a grilovaná vepřová krkovice jsou nahrazeny sofistikovanými šašlemi, rybami, mořskými plody, zeleninovými pokrmy a ovocem. Co dělat, aby bylo grilování zdravé a bezpečné? Grilování

Rizoto s jetelem, jitrocelkovým salátem a na dezert, kopřivy nebo pampeliškami smažené v palačinkovém těstíčku. Nejedná se o jídlo chudých lidí, ale o vynikající pokrmy z jedlých květin a plevelů, chutné a velmi zdravé. Jednou

Snědl jsem pár jahod a na ostatních jsem viděl plísně. Jen teď nevím, jestli to bylo také snědené nebo ne. Může to ublížit dítěti? Jsem 33 týdnů těhotná. Musíte s tím něco udělat? Plíseň bude zničena v žaludku

Chtěl bych podstoupit určitou terapii, jejímž důsledkem je prudké zvracení velkého množství tekutin (předtím musíte vypít 2 litry vody) a jsem 5 let po operaci na reflux. Existují nějaké kontraindikace pro šití přestávky?

Je mi 13 let a mám podváhu. Mám 156 cm a váhu 33 kg. Rád bych přibral. Bohužel nevím, co jíst, abych měl větší váhu. Mám dva kamarády, kteří měli podobnou situaci, a teď jsou hubení a váží přes 40 kg. Jak by to mělo vypadat

Jíst příliš mnoho je pro vás špatné a omezení kalorií je dobré pro vaše tělo. Je tedy půst zdravý? Jsme přesvědčeni, že velká chuť k jídlu naznačuje zdraví, že „vypadat dobře“ znamená mít hodně těla. Proto je pro nás tak těžké tomu uvěřit

Je mi 30 let a mám 2 děti, když mám 156 cm, váhu 90 kg, jsem velmi obézní. Trpím gastroduodenitidou, takže si nemohu dovolit mnoho věcí. Lituji, že nemohu jíst syrovou zeleninu a ovoce. Póza

Je mi 12 let, velké břicho a stehna. Vážím 55 kg a chtěl bych zhubnout. Jsem člověk, který má rád sport, hraji ping-pong a mám rád badminton. Začínám cvičit s Ewou Chodakowskou. Žádám o radu ohledně hubnutí: co mám jíst k snídani, 2. snídaně

Mám problém s ubýváním kilogramů. S výškou 170 cm vážím 70 kg. Vím, že to není vážná nadváha, ale mám z toho špatný pocit. Již více než měsíc cvičím 3x týdně (chodím do posilovny). Snažím se udržet kalorickou rovnováhu na úrovni

Mám otázku týkající se mé stravy. Nedávno jsem se rozhodl přibrat, protože jsem měl podváhu (je mi 21 let) a za pár měsíců jsem přibral na váze, když jsem cvičil v posilovně (středně pokročilý) ze 66 kg na cca 75 (pouze svalová hmota

Už nějakou dobu bojuji s nadváhou. Změnil jsem své stravovací návyky a snažím se jíst zdravě. Každý den jím na snídani kaši, diverzifikuji ji přidáním ovoce nebo koření. Nějakou dobu se na ni však už nemohu dívat. Je její náhrada

Mohl bych, prosím, mít vzorek týdenní stravy s vysokou hladinou triglyceridů? Posílám několik návrhů. Sada 1. Snídaně: pumpernickel s tvarohem, pažitkou a rajčaty (1,5 plátku, 4 plátky libového tvarohu, 2 lžíce)

Mám problém s konzumací ovesných vloček, protože pokaždé, když se k nim snažím přiblížit, selže. Pokud jím na snídani 2-7 dní (tj. Každý den), dostanu po prvním dni plynatost a po druhém zácpu

Mám strašnou touhu jíst ovoce před spaním. Jaké ovoce je pak nejlepší k jídlu, aby se nezvyšovala váha? Nejlepší je nejíst ovoce večer. Pokud však po nich máte neodolatelnou touhu, je nejlepší zvolit ty s nízkým GI. Je třeba se vyvarovat ovoce